01 van 07
Check Out vinnige en maklike diners op ons Besige Kook se bladsy
ONOKY - Eric Audras / Brand X Pictures Wat is vir aandete? Hierdie drie woorde beroep oral op werkende moeders. Nadat jy vroeg opstaan, die hele dag by die kantoor spandeer en chauffeur aan talle naskoolse aktiwiteite deelneem, is aandete die laaste ding in gedagte.
Terwyl maaltydbeplanning vir die week gaan, kyk na ons Besige Kookbladsy. Daar sal jy vinnige en maklike resepte kry wat jou gesin graag sal eet en jy sal tydens die week lief wees.
02 van 07
Vinnige en maklike gesonde etes
Getty Images / sturti Ons is almal daar. Weke wanneer die aandskedule vol skoolkonserte, sportbyeenkomste en eindelose erwe is. Alhoewel dit aanloklik is om af te haal of na die naaste deurreis te gaan, kan daardie keuses duur en ongesond wees.
In plaas daarvan, oorweeg hierdie aandete opsies wat spesifiek ontwerp is vir besige kokke. Hulle is vinnig, maklik en gesond.
03 van 07
Vinnige en maklike 5-Bestandete Aandete Resepte
Getty Images / Sally Anscombe Maak 'n kookboek oop en die meeste resepte sal 'n taamlik lang bestanddeel bevat. Na 'n lang dag by die kantoor is die laaste ding wat die meeste werkers wil hê, 'n ingewikkelde resep wat lank neem om op die tafel te kom.
Die oplossing? Hierdie vyf-bestanddeel resepte wat seker gesin gunstelinge sal word.
Dan is daar 'n paar nagte wanneer selfs vyf bestanddele soos te veel lyk. Klink dit soos jy? Hou dan aan om te lees!
04 van 07
Vinnige en maklike aandete resepte met slegs 3 bestanddele
Getty Images / baytunc Het jy al ooit een van daardie dae gehad waar jy die snooze te veel gehad het en oorleef het? Toe het jy gehaas om te probeer om almal reg te kry en die deur betyds uit te voer. Verkeer was erger as gewoonlik en jy was laat in die kantoor. Dan roep die skool natuurlik in die middel van jou middagbyeenkoms om jou te laat weet dat jou kind 'n koors het en moet opgetel word. As jy by die huis kom, ontdek jy dat jy die melk die hele dag op die toonbank gelaat het.
Op dae soos hierdie het jy nie net 'n vinnige en maklike maaltyd nodig nie; Jy benodig 'n ete wat bykans kook.
05 van 07
Vinnige en maklike etes wat jy kan doen
Getty Images / Oana Szekely Uit 'n tydbestuursperspektief is die beste manier om aandete elke aand te hanteer, om vooruit te beplan. Probeer om te besluit wat jy vir aandete sal dien terwyl jy op pad huis toe is van die kantoor, nie 'n baie georganiseerde benadering nie. En het jy geweet dat die laaste minuut stop by die kruidenierswinkel dwarsdeur die week een van die grootste tydverspreiders is vir werkende ma's?
Hier is 'n paar maak voor etes wat jou sal laat voel fantastiese opskrif huis toe van die werk. Niks slaan om aandete gereed te hê wanneer jy by die huis kom nie!
- Maak Hoofgereg Ovenschotelopnames
- Een keer 'n maand kook (OAMC) en Vries (hoe om dit te beplan en resepte)
- Vries voor tyd Ovenschotel Resepte
06 van 07
Wanneer almal anders versuim om te kondig, is dit gratis vir die hele nag
Getty Images / grandriver Kom ons kyk dit, daar is 'n paar dae wanneer selfs die gedagte van 'n maklike aandete resep net te veel is.
Om te help om jou gesond te maak, kondig aan jou gesin dat dit gratis vir die hele nag is. Dit beteken dat elke persoon kan kies en kies wat hulle wil hê vir aandete en daar is geen beperkings nie. Dit kan eers vir jou moeilik wees, maar jy sal net een of twee keer per maand net vrye-vir-nagte hê. Jou gesin sal nie vir een of twee nagte ly nie, selfs as jou kinders vreemde kombinasies kies wat ernstig ontbreek in enige voedingswaarde.
Daar kan opsies wees oorblyfsels , graan, grondboontjiebotter en jelliebroodjies, of appelsous, aartappelskyfies, pamflette en ketchup (klink soos 'n maaltyd wat 'n kind eintlik sou kies, reg?)
'N Vrye nag sorg dat jy nie jou spanning aan jou kind oordra nie en dat jy 'n harde dag met 'n glimlag beëindig.
07 van 07
Maak Aandete in 15 minute met hierdie etes
Getty Images / andresr Niks laat jou beter voel as jy vinnig 'n ete kan optel nie. Dit verg die praktyk sowel as om te weet watter etes regtig vinnig voorberei kan word. Kyk na hierdie 18 etes wat in 15 minute gemaak kan word sodat jy en die kiddo's kan voel.
Opgedateer deur Elizabeth McGrory