Wat jy benodig
- 1 pond / 450 g groot garnale, geskil en bedek met sterte op (26-30 garnale)
- 1/2 koppie / 120 ml KC Meesterstuk® Oorspronklike Barbiesous
- 2 eetlepels / 30 ml chili poeier
- 1 eetlepel / 15 ml pietersielievlokkies
- 2 teelepels / 10 ml suurlemoenpeper
- 2 teelepels / 10 ml paprika
- 2 teelepels / 10 ml ui poeier
Hoe om dit te maak
- Spoel garnale en plaas in 'n GLO-grootte GLAD®-sak. Voeg barbecue sous by en marineer, verkoel, vir een uur. In 'n bruin papier-etensakke, kombineer suurlemoenpeper, pietersielievlokkies, paprika, ui poeier en chili poeier. (Let wel: Moenie 'n herwinde sak in hierdie resep gebruik nie)
- Verwyder garnale van marinade en gooi marinade weg. Rooster garnale 3 minute. Flip en rooster nog 1-2 minute. Verwyder die garnale uit spiesjies en plaas die warm garnaal in 'n papiersakkie en gooi dit vir jas. Eet soos springmielies uit die sak.
Resep geskep deur sokkerontleder Mike Golic, namens Kingsford® houtskool
Voedingsriglyne (per porsie) | |
---|---|
kalorieë | 136 |
Totale vet | 1 g |
Versadigde vet | 0 g |
Onversadigde Vet | 0 g |
cholesterol | 151 mg |
natrium | 723 mg |
koolhidrate | 13 g |
Dieetvesel | 2 g |
proteïen | 18 g |