Is die gerief die vet werd?
My kinders is lief vir roomkaas, so ek haal gewoonlik 'n bietjie ligte roomkaas op vir hul byna daaglikse bagels. Die afgelope tyd het ek 'n produk op die rak opgemerk, reg langs die kubusse en blokke van Philadelphia-kamerkoskaas, wat die ultieme geriefs-desserts bied: Philadelphia se Hemelse Klassieke Ready-to-Eat Cheesecake Vulsel. En met "gereed om te eet" beteken dit dat geen bak nodig is nie. Die pakket dui daarop dat jy net 'n 9-duim-taartskulp gekoop het, gooi die koekie-vulling klaar om te eet, voeg 'n bitter sjokolade, vars bessies of Oreo-krummels by, en voila!
Jou kaaskoek is gereed om te gaan. 'N super-vinnige, nie-bak kaaskoek. Maar is die gerief die moeite werd?
Versadigde Vet Nagmerrie
Kaaskoek is skaars sentraal tot 'n lae-vet dieet, maar 'n bietjie toegewing van tyd tot tyd mag, paradoksaal genoeg, jou op die dieet reguit en smal hou. So is Philadelphia se Ready-To-Eat Cheesecake 'n produk wat jy moet oorweeg vir die vervulling van daardie geheime cheesecake dringend, gevul? Kortom, nee.
Die vetinhoud is verbysterend. Sonder die kors lewer een-agtste van die vulling 17 gram vet (26 persent van die daaglikse waarde), 10 gram versadigde vet (50 persent van die daaglikse waarde), plus 240 kalorieë, waarvan 150 van vet afkomstig is.
En dis net die vulsel! Voeg in die kors, en daardie daaglikse waardes styg tot 42 persent vir totale vet en 65 persent vir versadigde vet. Dit veronderstel jy gebruik 'n gereelde Honey Maid-handelsmerk Graham Cracker Kors . As jy 'n Keebler-korsie kies, is die vetinhoud, insluitend transvette, baie hoër.
U kan natuurlik 'n verlaagde grahamkors koop, maar die vetinhoud van die vulsel sal u nie heelwat vet en kalorieë in die algemeen red nie.
Lae-vet smaak teen 'n hoë vet prys
Al hierdie vet word in 'n 370-kalorie-nagereg (insluitend die kors) ingepak. As jy jou oorblywende daaglikse 1200-1600 kalorieë kan eet sonder om meer vet te gebruik, gaan dan voort en geniet jou sny kaaskoek.
Maar, persoonlik, dink ek ek sal eerder my behandelkalorieë gebruik om 'n dun sny New York-kaaskoek te eet, of 'n skat van my gunsteling premie-merk roomys.
Byna gesê, die smaak en tekstuur van die kaaskoek vulling regverdig nie die hoë vet inhoud nie. Ten minste met 'n sny ware kaastaart of 'n stukkie roomys, kan jy verstaan hoekom hulle so vet is: hulle smaak ryk en is dig en romerig. Maar hierdie koekie-vulling is te lig en smaak kunsmatig glad kenmerkend van baie laevetprodukte, wat dit duidelik nie is nie. Daar is eenvoudig nie genoeg liggaam en smaak om te regverdig om al die vetkalorieë te gebruik om 'n kaaskoek te bevredig nie.
So, hoe aantreklik ook, kan jy nie 'n kaaskoek hê nie, met behulp van Philadelphia se Heavenly Classic-gereed-tot-eet-kaaskoek. Vulsel is seker om te teleurstel. Beter gaan jy die tradisionele roete of gebruik 'n vet of vetvrye roomkaas vir 'n bevredigende, maar onskuldige nagereg.
Besoek hul webwerf