Vegan Cornmeal Pizza Kors Resep

'N Eenvoudige veganistiese resep vir 'n tuisgemaakte pizza-deeg met mieliemeel, gis en water. As jy baie koringmeel byderhand het, is dit 'n goeie manier om dit te gebruik om 'n pizza-kors te maak.

Hierdie resep sal 2 groot 18-duim dunskors of 2 medium 12-duim-dikkorspizzas maak.

Pizza kors resep met vergunning Die Wheat Foods Council.

Hier is meer tuisgemaakte pizza deeg resepte om te probeer.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Voorverhit oond tot 425 F.
  2. In 'n medium bak kombineer water, gis, suiker, mieliemeel en 1 1/4 koppies meel; meng deeglik. Laat rus 5 minute.
  3. Voeg olie, sout en genoeg meel by om 'n bal te vorm. Knie, voeg meel by indien nodig, sowat 3 tot 5 minute of tot nie plakkerig nie.
  4. Plaas deeg in 'n seëlbare bak of plastieksakkie wat met spuitbespuiting gespuit word. Laat rus 15 minute. (Dit kan die hele dag verkoel word.)
  5. Bedek pizza panne met kook spuit. Gebruik gietysterpastei, pizza-pannetjies met 'n stewige pit, gewone pannetjies of koekies.
  1. Verdeel deeg in die helfte en klop of rol uit om pizza panne te pas, wat 'n effense rand op die deeg vorm. Skep gate in deeg en bak vir sowat 8 minute. (Deeg moet ingestel word, maar nie bruin nie.) Boonop met jou gunsteling bestanddele.
  2. Bak 15 tot 20 minute of tot kors is bruin.

Voedingsinligting

Verdeel in 8 skywe, elk bevat ongeveer 178 kalorieë, 5 gram proteïene, 35 gram koolhidrate, 1 gram vesel, 2 gram vet (0 g versadigde), 0 milligram cholesterol, 75 mikrogram folaat, 2 milligram yster en 351 milligram natrium.

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 45
Totale vet 2 g
Versadigde vet 0 g
Onversadigde Vet 1 g
cholesterol 0 mg
natrium 89 mg
koolhidrate 7 g
Dieetvesel 1 g
proteïen 1 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)