Ambrosia is 'n vars vrugteslaai, gewoonlik gemaak met oranje afdelings en met die toevoeging van klapper en pekanneute. Verander die vrugte as jy wil. Voeg 'n paar gesnyde appels of piesangs by.
Wat jy benodig
- 1 koppie lemoensap
- 3 medium lemoene, geskil en gesny
- 1 kan (8 ounces) pynappelpunte, onbedorwe
- 1/2 koppie saadlose rooi druiwe, gehalveer
- 1/2 koppie gesnyde klapper
- 1/2 koppie gekapte pekanneute
Hoe om dit te maak
- Kombineer sap, oranje afdelings, pynappel en druiwe in 'n dienskaal; roer liggies om te meng.
- Verkoel tot siens tyd.
- Vou kokos en pekanneute net voor die bediening.
Jy mag dalk ook hou van
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 145 |
| Totale vet | 9 g |
| Versadigde vet | 3 g |
| Onversadigde Vet | 4 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 2 mg |
| koolhidrate | 17 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 2 g |