Vars Vrugtesalade

Hierdie vrugteslaai kombineer gekapte perskes, aarbeie, piesangs en rooi en groen druiwe. Die vrugte word gegooi met 'n eenvoudige vars limoen- en ananasap dressing.

Voel vry om ander vrugte te gebruik. Framboos, bloubessies, stukkies spanspek of mango, lemoenskyfies en gesnyde kiwi's sal ook wonderlik wees.

Wat jy benodig

• 6 perskes (geskil, ontpit en gekap)
• 1 pond aarbeie (gespoel,
• gehul en gesny)
• 1/2 pond saadlose groen druiwe
• 1/2 pond saadlose rooi druiwe
• 3 piesangs (geskil en gesny)
• 1/2 koppie gegranuleerde suiker (of minder, na smaak)
• Vir die Dressing:
• 2 eetlepels limoen sap (sap van een limoen)
• 1/2 koppie ananasap
• 1 teelepel gemmer

Hoe om dit te maak

1. Meng gekapte en gesnyde vrugte in 'n groot dienskot; gooi saggies. Sprinkel suiker.
2. Klits die oorblywende bestanddele in 'n klein bak of 'n 1-koppie maat.
3. Giet aantrekmengsel oor vrugte en gooi liggies om te kombineer.
4. Bedek en verkoel die vrugteslaai deeglik voordat dit bedien word.

Jy mag dalk ook hou van

Maklike Ambrosia Salade Met Sour Cream Dressing

Aardbei Pretzel Salade

Bevrore Vrugtesalade Met Marshmallows

Cranberry Salade

Sien ook

Meer Vrugtesalade Resepte

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë	153
Totale vet	1 g
Versadigde vet	0 g
Onversadigde Vet	0 g
cholesterol	0 mg
natrium	2 mg
koolhidrate	39 g
Dieetvesel	4 g
proteïen	2 g

(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)