Dis terug skool toe! Steek jou kinders al oor wat jy in hul kosblikse verpak? Wel, draai na hierdie idees en spyskaartkombinasies vir die beste bruin sak lunches en stop die mompeling. (Hier is nog 'n bietjie raad: as hulle kla, laat hulle hul eie bokse pak, met die kos wat jy verskaf!)
Hou altyd die voedselveiligheid in gedagte. Maak seker dat jy 'n gevriesde yspak pak, of 'n sap boks vries en voeg dit by 'n geïsoleerde koeler.
Bevrore toebroodjies is ook 'n goeie idee om alles so koud as moontlik te hou. Was 'n herbruikbare kosblik na elke gebruik om bakterieë te vermy.
Sê vir jou kinders om alles by die middagete te eet of weg te gooi; Moenie die kos spaar vir 'n naskoolse snack nie, tensy jy dit spesifiek vir 'n langer tyd verpak het. O, en wees seker om die gereedskap te pak wat jou kind sal moet bymekaarmaak en / of die middagete eet! Het 'n goeie skooljaar!
Bruin Sak Lunch Spyskaarte en Idees
Individuele Salad Lunch Box Menu
Hierdie klein slaaie is perfek vir middagete by die skool. Dit is wat my ma vir my gemaak het toe ek op hoërskool was.
Chicken Sandwich Lover's Lunchbox Menu
Of enige toebroodjie! Kies jou kind se gunsteling om (byna) te waarborg dat hy dit tydens middagete sal eet.
Cracker Sandwich Middagete Box Menu
Dit is 'n aanvang op die verpakte middagete verwerkte koskitte - maar baie gesonder.
Focaccia Sandwiches in die Lunch Box
U kan enige toebroodjie vir hierdie toebroodjie maak - die brood is goddelik.
Mini Bagel Sandwiches Lunch Menu
Enigiets mini is goed vir kinders - hul maag is kleiner, en hulle het nie lank om te eet nie!
Mini Wrap Sandwiches vir middagete
Dit moet vir kinders klein wees, en hierdie kleintjies is net skatryk.
Snacker's Lunchbox Menu
Gesonde versnaperinge, insluitend miere op 'n logboek (met variasies), en 'n lekker vrugte dip, is 'n goeie keuse vir kosblikke.
Probeer jou bes om enige kos in die kosblikke te kry - maar gaan nie te veel van 'n uiterste nie. Vir 'n rukkie was daar 'n vertoning op televisie wat oor 'n familie se dieet gemaak het. Ek was verskrik dat die voedingkundige begin het met die bekendstelling van die mees onaantrekkende kosse moontlik: Spruitjies, beet, tofu en lewer.
Jy kan voeding en jou dieet verbeter sonder om so drastiese stappe te doen. Skep byvoorbeeld gekapte perskes met 'n bietjie pudding en dien dit vir nagereg; Dis beslis meer gesond as 'n Twinkie, maar kinders sal dit eet, anders as 'n pomelo-gegeurde tofu-koek.
So is geneig tot voeding, maar onthou wat jou kinders hou en eintlik sal eet. Banaankoekies is beter as 'n sjokoladekroeg; Hulle is nie ideaal nie, maar het ten minste 'n paar verlossende eienskappe.