Hierdie maklike smaaklike braaiplek word gemaak met 'n tuisgemaakte wit sous met kaas.
Wat jy benodig
- 1 pakkie bevrore broccoli, 10 ounces of ongeveer 1 1/2 koppies gekap
- 4 skywe gekookte ham
- 1/2 koppie gekerf
- Cheddarkaas
- 2 koppies wit sous, skakel na die resep hieronder
- 2 teelepels droë mosterd
- 1/2 teelepel
- sout
- stamp peper
- 1 eetlepel gemaalde ui
Hoe om dit te maak
- Kook broccoli tot byna sag; Plaas in die botterbak. Top met gesnyde ham.
- Maak wit sous en voeg kaas by verdikte sous. kook oor lae hitte totdat kaas gesmelt het.
- Voeg oorblywende bestanddele by die sous. gooi oor ham en broccoli.
- Bak die oondbak by 400 F vir 20 tot 25 minute.
| Voedingsriglyne (per porsie) |
|---|
| kalorieë | 271 |
| Totale vet | 11 g |
| Versadigde vet | 6 g |
| Onversadigde Vet | 3 g |
| cholesterol | 35 mg |
| natrium | 1,682 mg |
| koolhidrate | 34 g |
| Dieetvesel | 2 g |
| proteïen | 10 g |
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)