Hierdie mengsel van beesvleis en boontjies is goed geurig en maak 'n wonderlike alledaagse gesinsdinee. Met 'n biscuit topping, is dit 'n volledige ete in een gereg.
Voeg coleslaw, groen slaai of gestoomde broccoli vir 'n lekker gesinsdinee elke aand van die week.
Ek kook sowat 1/2 koppie gekapte ui met die beesvleis en voeg 'n bietjie ui poeier by vir ekstra geur.
Verwante Resep
Beefy Nacho Ovenschotel Recept
Wat jy benodig
- 1 pond maer beesvleis, ten minste 85% maer
- 1 kan (16 ounces) vark en bone
- 3/4 koppie Kraft-barbecue sous of jou gunsteling dik barbecue sous
- 2 eetlepels bruinsuiker
- 1 teelepel gedroogde uithout
- 1 kan karamelmelk koekies (10 koekies totaal) verkoel *
- 1 koppie gekapte cheddarkaas
Hoe om dit te maak
- Verhit die oond tot 375 ° F (190 ° C / Gas 5).
- Voeg die beesvleis in 'n skottel of oond oor medium hitte; dreineer goed. Roer varkvleis en bone, braaisous, bruinsuiker en gemaalde ui in; Hitte tot bel.
- Gooi die bees- en boontiemengsel in 'n 2 tot 2 1/2-kwart-oondbak.
- Sny elke verkoelde koekie in die helfte om 20 halfsirkels te vorm. Plaas die halfsirkels langs die rand van die kastrol en kantel die gekapte kaas oor die bokant.
- Bak vir 25 tot 30 minute, of totdat koekies goudbruin is.
* Die oorspronklike resep het gevra vir Hungry Jack Biscuits.
Wenke en Variasies
- Maak tuisgemaakte koekdeeg vir die resep. Sny in standaard sirkels en sny dit dan in die helfte en gaan voort met die resep.
- Vervang die gekapte cheddarkaas met 'n Meksikaanse mengsel, 'n Cheddar Jack-mengsel, of 'n Peper Jackkaas.
Jy mag dalk ook hou van
Frank en bone Ovenschotel Met Koekies
25 Toekenning-Waardige Grond Beef Resepte
Voedingsriglyne (per porsie) | |
---|---|
kalorieë | 1044 |
Totale vet | 37 g |
Versadigde vet | 18 g |
Onversadigde Vet | 12 g |
cholesterol | 168 mg |
natrium | 1,128 mg |
koolhidrate | 104 g |
Dieetvesel | 22 g |
proteïen | 73 g |