Hierdie omeletresep vir kinders is so maklik, hulle sal binnekort hul eie weergawe wil maak. Dit is regtig nie moeilik om 'n buitengewone goeie omelet met eenvoudige bestanddele te maak nie - die werklike truuk lê daarin om seker te maak dat jy die regte pan (non-stick of gietyster ) gebruik en hitte op net die regte temperatuur.
Omelet Resep vir Kinders: Wenke vir 'n perfekte Ontbyt
Hierdie omeletresep is eenvoudig, net vir kaas. Maar jy kan beslis kreatief wees, en voeg 'n verskeidenheid vleis, groente en kaas by. Jou kinders hou daarvan om die omelet na hul smaak te maak.
As jou kinders belangstel om deel te neem , laat hulle toe om die eiers te breek en klits met water (of jy kan die water met 1 eetlepel melk vervang vir 'n romer, fluffer tekstuur), sout en peper. Terwyl hulle dit doen, wys hulle hoe om die pannetjie oor medium hitte te verhit sodat die omelet eweredig kan kook.
Hou altyd jou spatel skoon terwyl jy flip, want 'n morsige spatel kan beteken dat jou omelet aan die koekie kan vashou. Moenie bang wees om die kinders te probeer om een kant van die omelet te slaan oor die ander nie. Dit is die enigste manier waarop hulle sal leer om dit goed te doen.
Wat jy benodig
- 3 groot eiers
- 1 teelepel water
- 1/4 teelepel kosher sout
- 1/4 teelepel varsgemaalde swartpeper
- 1/2 koppie gekerf
- Cheddarkaas
- Kook spuit (of botter)
Hoe om dit te maak
- Spuit 'n 10- of 12-duim-stokkie- of gietysterpit met 'n dun laag kookspuit (of druppel 1/2 teelepel botter in die koekie en versprei dit) en verhit oor medium hitte.
- Klits eiers, water, sout en peper tot lig en pluizig.
- Wanneer die pannetjie warm is (maar nie rook nie), gooi die eiermengsel in.
- Namate die omelet begin sit, lig 'n rand van die omelet met 'n skoon spatel op en kantel die pan sodat die lopende, onbedekte gedeelte van die omelet onderaan kan hardloop en begin sit. Herhaal aan die teenoorgestelde kant. As jy groente of vleis byvoeg, doen dit nou.
- Wanneer die omelet net omtrent heeltemal ingestel is, strooi die kaas oor die helfte van die omelet. Vou dan die ander helfte van die omelet oor die kaashelft.
- Skuif op 'n bord en dien dadelik.
Hierdie eenvoudige resep is lekker saam met net ketchup . As jou kinders meer avontuurlustig is, probeer om 'n kant van 'n bepaalde gekookte groente te voeg elke keer as jy hierdie resep maak en sien hoe hulle reageer. Volgende keer, probeer om die groente aan die binnekant van hul omelet te voeg as dit lyk of hulle die paar hou.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 849 |
| Totale vet | 64 g |
| Versadigde vet | 31 g |
| Onversadigde Vet | 20 g |
| cholesterol | 1,027 mg |
| natrium | 1,723 mg |
| koolhidrate | 6 g |
| Dieetvesel | 0 g |
| proteïen | 59 g |