Dit is 'n vinnige en maklike manier om Hawaiiaanse garnale kebabs op enige dag van die week voor te berei wat die hele gesin sal liefhê.
Wat jy benodig
- 1 pond (450 g.) Geskilde garnale
- 1 15-ounce (440 mL) kan pynappelbakkies
- 3 eetlepels (45 ml) pynappelsap voorbehou van kan
- 3 eetlepels (45 ml) sojasous
- 3 groen uie, in 1-duim-stukkies gesny
- 1 tot 2 knoffelhuisies, gebreek
- 1/2 eetlepel (7.5 ml) sesamolie
- 1/2 teelepel (2.5 ml)
- Sriracha
Hoe om dit te maak
- Kombineer sojasous, pynappelpakkies, 3 eetlepels (45 ml) ananasap (uit die blik), olie, knoffel, Sriracha en 1/2 van die groen uie in 'n groot, herverpakbare sak. Draai om te meng. Voeg garnale by. Verkoel vir 30 minute.
- Verwyder garnale en pynappels uit sak en draad los op spiesjies.
- Verhit die grill. Grill kebabs tot garnale heeltemal pienk is. Bedien gegarneerd met oorblywende gekapte groen uie.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 257 |
| Totale vet | 3 g |
| Versadigde vet | 1 g |
| Onversadigde Vet | 1 g |
| cholesterol | 227 mg |
| natrium | 1,315 mg |
| koolhidrate | 28 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 31 g |