Gebakte Boontjieporsie Pasta Bak

Dit is 'n baie hartlike en ryk vuurmaakresep gemaak met geriefsvoedsel. Dit is perfek vir die vleis-en-aartappels skare, want dit is so bevredigend.

Jy kan enige soort wors wat jy in hierdie maklike resep wil hê, gebruik. Ek verkies om gekookte worsies te gebruik, want ek kan 'n stap oorskiet. Maar as jy ongekookte worsies wil gebruik, sit dit in 'n pan met 'n bietjie water en bruin hulle. Draai die wors af en toe so dat hulle aan alle kante bruin word. Wanneer hulle gaar is, sny hulle en gaan voort met die resep.

Bedien hierdie resep met iets koel en skerp, soos 'n vars groen slaai wat gesny is van gesnyde sampioene en ingekapte avokado's. Vir nagereg sal 'n appeltaart perfek wees.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Verhit die oond tot 350 grade F. Bring 'n groot pot soutwater tot kookpunt. Kook die pasta tot net skaars al dente; dreineer en opsy sit.
  2. Ondertussen, in 'n groot koekie, smelt die botter oor medium hitte. Voeg die ui en knoffel by; Soteer en roer tot sag, sowat 5 tot 7 minute. Voeg die gesnyde wors by en kook vir 1 tot 2 minute langer.
  3. Roer die gebakte boontjies, tamatiesous, mosterd en ketchup in en laat dit prut. Roer die gekookte en gedreineerde pasta en 1/2 koppie kaas.
  1. Gooi die mengsel in 'n 2-kwart-bakkie en bo-oor met die oorblywende kaas. Bak vir 25 tot 30 minute of tot vars en warm. Bedien dadelik.
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 1084
Totale vet 49 g
Versadigde vet 22 g
Onversadigde Vet 16 g
cholesterol 126 mg
natrium 1,382 mg
koolhidrate 113 g
Dieetvesel 18 g
proteïen 50 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)