Dit maak nie veel om lekker gebraaide appels op die barbecue te maak nie. Al wat jy nodig het, is 'n bietjie kaneel en suiker en 'n paar aluminiumfoelie vir 'n gesonde bykie of nagereg vir die kinders (wie skat ons? Vir enigiemand natuurlik!). Verhit net die braai, kook jou appels, spoel botter of margarien, suiker en kaneel binne-in die kern, draai dit alles saam in sommige aluminiumfoelie, en jy's
Het hierdie resep nodig om vegan te wees? Gebruik veganiese margarien om dit vegan te hou. Baie mense verkies eintlik die smaak van margarien in resepte soos hierdie een, waar jy dit eintlik sal smaak, en gebruik dit nie net om brood op te saad soos in die Franse roosterbrood nie, byvoorbeeld wees nie bang nie. om margarien te gebruik in plaas van botter. Hierdie gesonde gegrilde appels in foelie resep is vegetariër en al die bestanddele is ook glutenvry.
Sien ook: Meer vegetariese braai resepte
Wat jy benodig
- 4 bakappels
- 2 eetlepels. kaneel
- 2 eetlepels. suiker
- 2 teelepel botter (of vegan margarien)
- Opsioneel: 1/4 koppie neute (gekap)
Hoe om dit te maak
Verhit jou barbecue.
Terwyl die braai opwarm, verwyder die kern versigtig uit die appels en laat die bodem ongeskonde.
Meng die kaneel en suiker in 'n klein bak.
Skep 'n volle eetlepel van die kaneel- en suikermengsel in elke appel, en gooi elkeen 1/2 teelepel vegan margarien of botter.
Vou elke appel versigtig in aluminiumfoelie en plaas dit op die rooster. Kook vir sowat 20 minute, draai 'n paar keer om te verseker dat dit gaar is.
Afhangende van hoe warm jou rooster is, kan jou appels so min as 15 hê en soveel as 30 minute om te kook, so 'n paar keer met 'n vurk om te sien hoe sag dit is.
Wees altyd versigtig wanneer foeliepakkies uit die rooster oopgemaak word, aangesien die stoom warmer sal wees as wat jy dink, al het jy die pakkie vir 'n paar minute afgekoel.
Sprinkel 'n paar gekapte neute as jy wil, en geniet jou Vegan-gebakte Appels.
Resep variasies:
- Vir 'n kleiner bedieningsgrootte vir kinders, kan jy ook die appels in die helfte soos afgebeeld sny, die kern uitlepel, besprinkel met die kaneel suikermengsel en dot met vegan margarien voordat dit in 'n foeliepakket toegedraai word.
- 'N tikkie neutmuskaat of pampoentaart speserye sal lekker wees saam met die kaneel en suiker.
- Ander voorstelle vir die maak van gebraaide appels in foelie? Probeer om in rosyne by te voeg, bruinsuiker te gebruik in plaas van gewone wit suiker, of voeg 'n paar gedroogde klappervlokkies by.
- Maak dit 'n volle nagereg deur te bedien met 'n bietjie vanielje-roomys of, as jy nie vegan eet nie, is vars vars slagroom (of 'n poppie mascarpone-kaas en 'n drukkie vrugtebrandewyn of 'n balsamiese verlaging, afhangende van jou smaak .
Sien ook: Meer gesonde nagereg idees
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 217 |
| Totale vet | 7 g |
| Versadigde vet | 2 g |
| Onversadigde Vet | 3 g |
| cholesterol | 5 mg |
| natrium | 3 mg |
| koolhidrate | 42 g |
| Dieetvesel | 8 g |
| proteïen | 2 g |