7 Pittige Foods wat help om kongestie en sinus hoofpyne te beveg

01 van 08

7 Pittige Foods wat help om kongestie en sinus hoofpyne te beveg

Jou kop stamp en dit voel asof jy 'n klomp katoen gevul het. Jy kan nie diep asem haal nie, die reuk en smaak het jou liggaam heeltemal verlaat, en jy is regtig ongelukkig. Of hierdie simptome veroorsaak word deur seisoenale allergieë of deur 'n verkoue of griep, die lyding is dieselfde.

Baie mense ervaar sinus hoofpyn, sinus infeksies, en nasale kongestie. 'N Algemene aanjaer van hierdie simptome is die verwarmings- en verkoelingstelsels, en die rede is dat dit geneig is om die lug in die huis uit te droog. Die byvoeging van 'n lugbevochtiger help, maar soms is dit nie genoeg nie. As jou liggaam te doen het met hierdie ongemaklike en pynlike simptome, verkies jy om die nasale bespuitings oor te slaan en vir 'n meer natuurlike benadering te gaan. (Dit is natuurlik altyd verstandig om jou dokter te raadpleeg as jy onseker is of baie ongemak ervaar.)

Natuurlike homeopatie vir sinus hoofpyne en opeenhoping behels altyd pittige kosse. Dikwels sal 'n sinus hoofpyn en opeenhoping ons smaakknoppies in 'n slapende toestand verlaat. Deur 'n paar spiciness by ons etes of drankies by te voeg , kan dit ons smaakknoppies help wakker, sodat ons liggame ten minste 'n bietjie verligting kan gee aan die ellende wat 'n sinusinfeksie, hoofpyn en opeenhoping veroorsaak. Dit word aangeraai om lekkers te vermy indien moontlik (met die uitsondering van 'n bietjie heuning) omdat hulle jou meer slym kan maak en die pyn ook vererger. Dit gaan ook sonder om te verhoed dat dit goed gehidreer is, is baie belangrik.

Die kosse en bestanddele in hierdie skyfievertoning is nie 'n permanente genesing nie; hulle bied meer van 'n tydelike verligting. Maar as jy gely het van die vreeslike pyn en opeenhoping wat met sinusprobleme kom, dan sal jy selfs dankbaar wees vir die tydelike verligting.

02 van 08

Gemmer

Hierdie geurige en sitrusrige risoom word in Asië as 'n spesery en vir sy medisinale eienskappe gebruik. Dit word ook gekook met water om warm tee te maak of saam met ander kosse gaar te maak. Die wortel word vereer vir sy anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe. Daarbenewens word geglo dat verterende gemmer help om af te staan ​​en ons liggame te help om die koue of griep te bestry. Chinese medisyne beveel aan dat die gemmer gebruik word om 'n hoes te help verlig. 'N Gewilde tee (met Indiese oorsprong) wat gemaak word met ging , suurlemoensap en heuning word geglo dat dit help om die sinusse te ontbind. Maak seker dat jy jou neus bo die koppie tee sit sodat die warmte en stoom kan help om die membrane te ontspan en ontbind. Ginger se pyn doodmaak eienskappe sal ook gee jou liggaam 'n bietjie verligting van die pyn wat veroorsaak word deur die opeenhopings en hoofpyne.

03 van 08

radyse

Ongeag die kleur verskeidenheid van die radyse, hulle is almal 'n natuurlike decongestant en bevat ook antivirale en antibakteriese eienskappe. Omdat hulle ryk is aan Vitamien C, word hulle gesê om te help om 'n verkoue of griep te genees.

Gryp 'n paar rou radyse op of voeg dit by salsa of as 'n bolaag vir sop, tacos, toebroodjies of wat jy nou eet.

04 van 08

peperwortel

Mierikswortel bied altyd wonderlike verligting en dit is een van die sterker natuurlike dekongestante. Eet peperwortel, en jy sal dadelik 'n tintelende sensasie in jou nasale area voel en binne oomblikke sal die slym in jou neus begin losmaak.

'N Goeie manier om peperwortel te eet, is bo-op hierdie gebakte varktjies of in hierdie biet- en peperwortelsalade. Wasabi, die groen-gekleurde peperwortelwortel uit Japan, wat die sushi-speserye bekend staan, moet ook verligting bied. Hierdie lekker gesnyde tuna in Wasabi-sous resep gebruik Wasabi pasta en is beslis die moeite werd.

05 van 08

Rou Knoffel

Daar is 'n aktiewe bestanddeel in knoffel genaamd allyl thisulfinate wat na verwagting tydelike verligting van opeenhoping bied. Eet rou knoffel en jy sal voel sy pikantheid rok jou smaakpapies (en maak jou oë ook water). Maar die kans is dat jy sal vind dat jy 'n bietjie beter kan asemhaal nadat jy rou knoffel geëet het.

Eet rou knoffel sal die nadeel van daardie onaangename knoffel asem hê, maar dit kan in jou slaai of selfs 'n toediening bymekaar kom.

06 van 08

Rou Uie

Uie is skerp en pittig op 'n ander manier as chilies, maar hulle maak jou oë water en help om jou gevulde sinusse te dreineer. Uie bevat natuurlike antihistamien eienskappe wat help om kongestie en inflammasie te verminder. Bruin is die skerpste, dan is die wit verskeidenheid, en rooi uie is soeter as die vorige twee.

'N fantastiese manier om die voordele van die rou ui te maai, is om dit te skil en te sny of te kap sodat hulle jou oë kan laat water. As jy kontaklense het, verwyder hulle dit en sit jou bril anders sal jou oë nie water nie. Nou dat die uie gereed is, gooi dit in 'n slaai of 'n vars Pico de Gallo salsa , of voeg dit by jou toebroodjies.

07 van 08

Pittige Mosterd

Nog 'n pragtige en lekker kruideniersware om kongestasie vry te laat, is mosterd - hoe beter is dit. Die Europese rasse het die rykste en mees skerp geure.

Gryp 'n teelepel en eet dit net uit die lepel, of smeer 'n vrygewige laag bo-toast of crackers. Dit is ook lekker in 'n stadige geroosterde hoender marinade of in hierdie Franse mosterd konyn resep.

08 van 08

rissies

Chilies is die spiciest op die lys en ook die mees effektiewe. Chilies bevat capsaïcine wat 'n natuurlike pynstiller is. Daarbenewens het die reaksie of liggame: 'n loopneus en waterige oë help almal om die geblokte slymvrye te laat los en die geblokkeerde neuslugweë oop te maak wat die pyn veroorsaak.

Dit is 'n nie-breiner wat chilies gebruik om te ontdek. Ons kan hulle rou eet, uit 'n pot (soos Jalapeños of 'n warm sous), meng dit in 'n salsa, spoel chili-vlokkies oor kos, voeg chilies by kerrie by , sous , varkies, souse , toebroodjies en nog baie meer. Kyk net deur die resepte hier en vind die baie lekker maniere om 'n skop by jou etes te voeg en verligting van die pyn te vind.