Geroosterde Varkensvleis Landstyl Varkensvleis Resep

Dit is 'n lekker kombinasie van geure, en die varkribs gaan spesiaal goed met lekker aartappels of rys. Voeg groenboontjies of gestoomde broccoli by vir 'n heerlike, bevredigende, alledaagse familie-ete.

Bontlose landstyl ribbes is 'n goeie alternatief vir vetter, minder vleisryke ribbes, en hulle is nie so rommelig nie.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Was ribbes en sny lengte in kleiner gedeeltes, indien verlang.
  2. In 'n bord kombineer allesrissie, gemmer, peper, sout, tiemie, en 2 eetlepels bruinsuiker. Meng om goed te kombineer.
  3. Verhit die groente-olie in 'n groot stoof of saadpan oor medium hitte.
  4. Gooi die varkies in die spesery mengsel. Plaas in warm olie in 'n enkele laag. Kook die ribbes, draai gereeld tot bruin aan alle kante.
  5. Voeg die gekapte ui by die pan en kook vir sowat 4 minute langer. Voeg die beesvleis en 1 tot 2 eetlepels bruinsuiker by, soos verlang vir geur. Kook liggies vir ongeveer 3 tot 5 minute, of totdat vloeistowwe met ongeveer 1/4 tot 1/2 verminder word. Bedek en kook vir 30 tot 45 minute langer totdat varkvleis sag is.
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 230
Totale vet 6 g
Versadigde vet 1 g
Onversadigde Vet 3 g
cholesterol 352 mg
natrium 254 mg
koolhidrate 19 g
Dieetvesel 1 g
proteïen 25 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)