Tuisgemaakte glutenvrye room sop is nie moeilik om te maak nie en glutenvrye soetrissie meel is 'n uitstekende verdikkingsmiddel! Glutenvrye room van sampioensoep neem minder as 20 minute om te maak, met 'n romerige vars geur.
Glutenvrye room van sampioen sop is 'n veelsydige resep omdat jy dit kan gebruik om klassieke disse soos glutenvrye tuna-oondbak te maak .
Wat jy benodig
- 8 gram vars gesnyde sampioene
- 1/4 koppie fyngemaalde soet uie
- 2 gehaktes
- knoffelhuisies
- 3 eetlepels botter
- 4 eetlepels glutenvrye soetrissie meel
- 1 koppie lae natriumglutenvrye hoenderbouillon
- 1 koppie ligroom of volmelk
- 1/2 teelepel sout of na smaak
- 1/4 teelepel peper of smaak
- Garneer met vars gesnyde
- basiliekruid (opsioneel)
Hoe om dit te maak
- Soteer sampioene, uie en knoffel met botter in 'n 3-kwart-kastrol oor medium hitte vir sowat 3 minute. Sprinkel glutenvrye soetrissie meel oor groente en roer om die rysmeel in die mengsel te meng. Gaan voort met groente met soetrissie meel terwyl jy 2 minute roer.
- Roer die glutenvrye hoenderbottel geleidelik by en roer om te meng. Voeg room of melk by en kook oor medium hitte tot sop verdik. Geur met sout en peper na smaak.
Herinnering : Maak seker dat jou werkoppervlaktes, eetgerei, panne en gereedskap vry van gluten is. Lees altyd produketikette. Vervaardigers kan produkformulerings sonder kennisgewing verander. As u twyfel, koop of gebruik nie 'n produk voordat u die vervaardiger kontak om te verifieer dat die produk vry van gluten is nie.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 274 |
| Totale vet | 20 g |
| Versadigde vet | 13 g |
| Onversadigde Vet | 5 g |
| cholesterol | 60 mg |
| natrium | 414 mg |
| koolhidrate | 20 g |
| Dieetvesel | 2 g |
| proteïen | 5 g |