Hierdie maklike ham- en rysbake word gemaak met oorbakte ham, gekookte rys, en gemengde groente, gebak met 'n botterbroodkrumm-topping. Dit is 'n super maklike voorbereiding en 'n uitstekende manier om oorblywende ham te gebruik.
Wat jy benodig
- 2 koppies gekookte rys
- 2 koppies gekapte gekookte ham
- 1 1/2 koppies ertjies of gemengde groente, gekook en gedreineer
- 1 kan (10 1/2 ounces) gekondenseerde room van sampioen sop
- 1/2 koppie melk
- 1 koppie gekapte cheddarkaas
- sout en varsgemaalde swartpeper na smaak
- 1 koppie sagte broodkrummels, gegooi met 2 eetlepels gesmelte botter
Hoe om dit te maak
- Kombineer gekookte rys, ham, groente, room van sampioen sop, melk, en smaak om sout en peper by te voeg.
- Vou die gekapte kaas in; Smaak en voeg sout en varsgemaalde swartpeper by, soos nodig.
- Spuit 'n 8-duim-vierkantige bakplaat of soortgelyke 1 1/2 tot 2-kwart-oondbak met kookbespuiting. Skep rys en hammengsel in die oondbak en versprei.
- Breek die mengsel gelyk met botterbroodkrummels .
- Kook by 325 vir 30 minute, of tot warm en borrels.
- Draai die braaikoek vir ongeveer 2 tot 3 minute om broodkrummels meer te bruin, indien verkies.
Jy kan ook hou: Broccoli, Rys, En Ham Ovenschotel
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 690 |
| Totale vet | 35 g |
| Versadigde vet | 21 g |
| Onversadigde Vet | 9 g |
| cholesterol | 105 mg |
| natrium | 588 mg |
| koolhidrate | 72 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 21 g |