Crunchy Salmon Sandwich Spread is 'n super maklike resep wat ideaal is vir die gebruik van oorblywende gekookte salm . Of vervang enige ander soort gekookte vis, of selfs hoender. Dit is altyd wonderlik om hierdie tipe resep in jou yskas te hê. Wanneer jou kinders sê hulle honger, wys hulle na die yskas en vertel hulle om 'n toebroodjie te maak!
Hierdie tipe resep kan gebruik word byna enige bestanddele. As jy 'n paar oorblywende gekookte groente het, voeg dit by. Gebruik klein gekookte garnale, 'n paar blikke tuna, of selfs oorblywende beesvleis. Gebruik verskillende kruie; 'n paar vars gekapte basiliekruid of vars tiemieblare sal regtig wonderlik wees.
Ek wil myself hierdie toebroodjie versprei op gesplete en geroosterde ciabatta-rolle, maar jy kan geroosterde toebroodjiesbrood, hamburgerbroodjies of gesnyde croissants gebruik. Dit is ook goed gedien as 'n voorgereg met geroosterde en botter Franse of Italiaanse broodskywe. Geniet hierdie maklike resep en maak dit gereeld!
Wat jy benodig
- 2 5 tot 6 gram gekookte salmfilette
- 2/3 koppie mayonnaise (gereeld of lae vet)
- 3 eetlepels heuning mosterd
- 1/3 koppie Parmezaanse kaas (gerasper)
- 1 rooi peperpeper (gekap)
- 1 oranje paprika (gekap)
- 3 stingels seldery (gekap)
- 1/2 teelepel marjolein
- stamp sout (na smaak)
- stamp peper (na smaak)
Hoe om dit te maak
Breek die salm in stukke en sit eenkant.
Meng die mayonnaise, mosterd en kaas in 'n medium bak en meng goed. Roer die salm saam met die paprika, seldery, marjolein en sout en peper na smaak. Gebruik dadelik of bedek en toebrood hierdie toebroodjie tot 3 dae.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 198 |
| Totale vet | 17 g |
| Versadigde vet | 3 g |
| Onversadigde Vet | 4 g |
| cholesterol | 25 mg |
| natrium | 291 mg |
| koolhidrate | 3 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 7 g |