Knoffeljogurtsaus

Hierdie super maklike knoffelsous is perfek vir groente of vleis soos hoender. Dit is maklik om te maak, het min bestanddele en kan tot 5 dae in die yskas gestoor word. Dit is 'n baie basiese resep wat nie die skottelgoed wat jy probeer komplimenteer, oorweldig nie.

Wat jy benodig

• 1 koppie
• jogurt (plain)
• 1 eetlepel knoffel (gemaalde)
• 1 knippie sout
• 1 knippie swartpeper

Hoe om dit te maak

1. In 'n klein mengbak kombineer alle bestanddele. Roer tot goed gekombineer.
2. Verkoel tot gereed om te gebruik.

Hierdie sous is ideaal vir kebabs, groente - vars en gekook, en ook met pita-skyfies.

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë	10
Totale vet	1 g
Versadigde vet	0 g
Onversadigde Vet	0 g
cholesterol	2 mg
natrium	26 mg
koolhidrate	1 g
Dieetvesel	0 g
proteïen	1 g

(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)