Lae Calorie Middagete

'N Goeie kalorie-middagete is nie net kalorieë laag nie, maar vul, gesond en lekker. Lae-kalorie middagete idees kan 'n uitdaging wees, veral wanneer jy onderweg is. As jy egter goeie resepte kry wat jy geniet en dit laat jou tevrede wees, kan jy op 'n oomblik se kennisgewing vinnig en maklik maaltydplanne voorhande kry. Hier is 'n paar lae-kalorie middagete idees wat maklik is om saam met u op die pad te gaan of om tuis te geniet.

• 01 van 05

  Zalm Salade Met Gehele Tarwe Rolls

  Hierdie lae-kalorie-middagete is vol romerige salm slaai bo-op 'n bed van groen, en 'n hele koring-etentrolle aan die kant. Bak die broodjies vroeg in die week, en stoor dit in die vrieskas. Dan hoef jy net eenkant uit die deur te gryp en plaas in 'n plastieksak. Dit sal gereed wees teen die tyd dat die middagete rondrol.

• 02 van 05

  Hummus Met Knoffel Pita Chips En Geassorteerde Groente

  Romerige Kikkererwortelmuskus maak 'n uitstekende dip vir skerp knoffelpita chips en geassorteerde groente. Sny wortelsstokkies, soetrissiepeperstrokies en vars sampioene vir 'n volledige en lae-kalorie-middagete.

• 03 van 05

  Hoenderlaai Pita Met Tuisgemaakte Aartappelskyfies En Varsvrugte

  Jy kan nie verkeerd gaan met hierdie klassieke lae-kalorie middagete van hoenderslaai in 'n hele koringpita, saam met skerp, tuisgemaakte aartappelskyfies en vars vrugte. Hou die hoenderlaai in 'n stoorgereg tot middagete, en vul dan die pita by die slaai. 'N Klein appel, lemoen of vrugte van jou keuse maak die maaltyd af.

  • Tuisgemaakte Aartappelskyfies

• 04 van 05

  Veggies Wrap Met Aardbei Salade

  Dit sal maklik wees om baie porsies vrugte en groente te eet met hierdie lae-kalorie middagete-combo van 'n hartige veggie-wrap en soet aarbei-slaai. As jy nie klaar is met die voorbereiding van die slaai nie, sal 'n eenvoudige hele vrugte 'n uitstekende vennoot vir die wrap maak.

• 05 van 05

  Turkye Club Sandwich en Yogurt Parfait

  Hierdie kalkoen klub toebroodjie is absoluut wonderlik. As jy hierdie lae-kalorie-middagete saampak, kan jy die beste resultate hê as jy die bestanddele vir die toebroodjie pak, is 'n houer, afgeskei van die brood. Dan, as jy toegang het tot 'n broodrooster by middagete, rooster die brood net voor jy gereed is om te eet. As jy nie 'n broodrooster het nie, pas die broodjies net goed.

  • Vars Berry en Granola Parfait