Mango Juice Resepte om Kanker te bestry en Gewig te verloor

Mango Juice Voordele en Resepte

geskiedenis

In die Himalaja's is die fossiele van mango's wat tot 30 miljoen jaar teruggekom het, aan dieselfde plantfamilie as cashewnose en pistache gekoppel. Hulle sade het sowat 2000 jaar gelede vanaf Asië na die Midde-Ooste gereis langs ou handelsroetes. Mango's speel 'n belangrike rol in Ayurvedische medisyne vir hul baie genesende eienskappe. Die hele mango is medisinaal vir duisende jare gebruik, van die saad en verlaat tot die bas van die plant, om te verouder en te verbeter.

navorsing

Die jongste studies vind dat die hoë inhoud van fytonutriënte in die mango die ontwikkeling van sekere kankers, veral dikdermkanker, inhibeer en sterk antioksidante en anti-inflammatoriese effekte toon.

Onlangse navorsing toon ook aan dat kinders en volwassenes wat gereeld mango verbruik, aansienlik gesonder is as diegene wat dit nie doen nie. Nog 'n laboratorium studie dui daarop dat mango's kan help om liggaamsvet en bloedglukosevlakke te verminder.

voordele

Mango word beskou as 'n 'super kos', met buitengewone vlakke van vitamiene en minerale, asook dieetvesel, aminosure, flavonoïede en ensieme. Die kragtige antioksidante in mango help om die verouderingsproses te beveg. Mango's help ook om slegte cholesterol te verlaag. Hulle is uiters laag in cholesterol, natrium en versadigde vette.

Die ryk minerale inhoud van die mango sluit kalium, koper, yster, selenium, sink en mangaan in. Vitamiene C, K, B-komplekse verbindings, en E is ook teenwoordig.

Mango's is veral ryk aan fytonutriënte soos quercitin wat getoon is om te help om optimale gesondheid te handhaaf. Al hierdie voedingstowwe lyk om saam te werk om eetlus te inhibeer, die moontlikheid van beroerte te verminder, stresvlakke te verminder, en om hormone te help wat seksuele prestasie verhoog.

Heerlike sap resepte

Mango Avokado

Kokos Mango Ananas