Swaar op die Knoffel Vark Rub

Hierdie vryf is meestal knoffel so, vir jou knoffel liefhebbers, dit is 'n goeie geur. Probeer die knoffel fyngekap en werk dit goed in die vleis. Dit is ook 'n goeie basis vryf ; Voeg meer bestanddele by om dit nog lekkerder te maak.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Meng al die bestanddele saam. Maal hierdie pasta saam om die speserye in die knoffel te dwing.
  2. Vryf die vleis in die vleis voordat dit gekook word.
  3. Hierdie vryf kan tot twee weke in 'n lugdigte houer in die yskas gestoor word.
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 292
Totale vet 2 g
Versadigde vet 0 g
Onversadigde Vet 0 g
cholesterol 0 mg
natrium 7,009 mg
koolhidrate 67 g
Dieetvesel 7 g
proteïen 10 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)