Tandoori Kabeljou

Hierdie tandoori kabeljou resep is ook maklik om voor te berei en ook lekker te maak. Geniet met jou gunsteling rys gereg of met gegrilde groente.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

Meng al die marinade bestanddele in medium bak. Plaas visstukke binne-in die bak, bedek goed met mengsel, bedek met plastiek wrap, en laat 1 uur in die yskas marineer.

Verhit die grill vir medium-hoë hitte. Plaas visstukke in 'n roosterwok en kook vir sowat 9 minute. Wanneer vis ondeursigtig is, gooi vis met hittebestande eetgerei en kook vir nog 5 tot 7 minute. Verwyder van hitte en bedien bedek met rooi ui skywe en korianderblare.

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 427
Totale vet 18 g
Versadigde vet 4 g
Onversadigde Vet 11 g
cholesterol 121 mg
natrium 980 mg
koolhidrate 18 g
Dieetvesel 2 g
proteïen 49 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)