Vegetariese "Hoender" Adobo Resep

Vegetariese adobo is 'n Filipino gereg met vegetariese hoender gemarineer in asyn, peper en suurlemoensap, en op dieselfde manier as hoenderadobo in die Filippyne gekook. Die vegetariese hoender word gemarineer, in 'n bietjie olie gebraai, dan in die sous gesmeer vir 'n unieke smaak van die Filippyne. Vegetariese adobo resep met vergunning van Volg Jou Hart Natuurlike Voedsel

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Marinate Chicken Free Chicken in Knoffel, Braggs, Peper, En Asyn vir 15 minute.
  2. Bespaar marinade, plaas knoffel in voorafverhitte olie en roerbraai tot bruin, wees versigtig om nie te brand nie.
  3. Voeg marinade en Chicken Free Chicken by.
  4. Laat 10 minute prut. Bedien oor rys.
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 387
Totale vet 21 g
Versadigde vet 5 g
Onversadigde Vet 9 g
cholesterol 105 mg
natrium 343 mg
koolhidrate 12 g
Dieetvesel 1 g
proteïen 35 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)