Vier bestanddele is alles wat jy nodig het om hierdie veganistiese mieliebroodresep te maak: selfopstaande maïsmeel, sojamelk of 'n ander nie-melk-melkvervanger, eiervervanger en vegan margarien. Meng dit alles op, bak dit, en jy het jouself die vinnigste en maklikste groepie veganiese mieliebrood ooit.
'N Goeie veganiese mieliebrood moet nie te krummelrig wees nie en moet baie vog bevat. Dit is 'n super vinnige en maklike Veganese Mieliebroodresep met self-stygende maïsmeel in plaas van vars mielies om op die voorbereidingstyd af te sny.
Wat jy benodig
- 2 koppies
- maïsmeel (selfopkoms)
- 1 1/4 koppies sojamelk
- 1 1 teelepels eiervervanger (of hoeveelheid benodig vir 1 eier)
- 1/4 koppie vegan margarien
Hoe om dit te maak
- Verhit oond tot 400 F en lig 'n klein oondbak of bakbak.
- In 'n groot bak kombineer alle bestanddele tot glad en romerig. Giet in gesmeerde oondbak of bakgereg.
- Bak vir 25-30 minute.
- Dis dit! Was dit nie die maklikste vegan-mieliebroodresep ooit nie?
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 105 |
| Totale vet | 3 g |
| Versadigde vet | 1 g |
| Onversadigde Vet | 1 g |
| cholesterol | 2 mg |
| natrium | 47 mg |
| koolhidrate | 18 g |
| Dieetvesel | 2 g |
| proteïen | 2 g |