Hierdie outydse salmbrood is 'n gewilde begroting viskos en 'n troos kos vir baie mense. Dit is 'n lekker begroting hoofgereg. Dit is 'n lekker tempoverandering van salmkoekies of krokette .
Krummel aartappelskyfies of botterbrood krummels bo-oor vir 'n bietjie crunch.
Wat jy benodig
- 1 kan (16 ounces) salm, gedreineer
- 2 koppies sagte broodkrummels
- 2 eiers, liggies geslaan
- 1/2 koppie melk of verdampte melk
- 2 eetlepels fyngekapte ui
- 1 eetlepel gedroogde pietersielievlokkies
- 1 teelepel sout
- stamp peper
Hoe om dit te maak
- Voorverhit die oond tot 350 F.
- In 'n bak, stroop die salm; Voeg die oorblywende bestanddele by en meng goed.
- Oordrag na 'n botterige 8 1/2-by-4 1/2-inch broodpan.
- Bak 45 minute of totdat die brood ferm is.
Genoeg 4.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 523 |
| Totale vet | 20 g |
| Versadigde vet | 5 g |
| Onversadigde Vet | 6 g |
| cholesterol | 189 mg |
| natrium | 536 mg |
| koolhidrate | 44 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 40 g |