Nou is dit die tyd om daardie vars groente uit die tuin of produseermark te maak en maak hierdie gesonde, gevulde courgette- en peperresepte! As jy van 'n resep hou wat jou help om dit voor te berei, sodat jy meer van jou tyd saam met jou gesin kan geniet, sal hierdie resepte jou graag soos geen ander hou nie! Ek hou daarvan om my vars en organiese produkte met lekker kalkoen of beesvleis te maak en aandete klaar te maak! Dit is vol verskeidenheid en eenvoudig genoeg om die vulling en speserye vir jou gunsteling geure te verander! As die kinders nie siphini of pepers is nie, kan jy net die resepte invul vir die gebruik van tipiese tacos vir hulle.
Die keuse van gesonde koolhidrate soos quinoa is jou keuse en hierdie resepte sal net so lekker wees, selfs sonder die quinoa of bruinrys. Gesondere koolhidrate soos quinoa is 'n beter opsie as jy net jou gesonder eetreis begin. Een ding om op te let as jy nuut is vir suikervrye eet, is dat alle koolhidrate na suiker in jou liggaam draai. Sommige ongesonde koolhidrate soos aartappelskyfies of 'n snoepbalk, veroorsaak dat bloedsuiker spyk en verder suikerbeugels veroorsaak. Ander koolhidrate soos in vrugte verskaf nie net vitamiene en minerale nie, maar betree jou bloedstroom stadiger en sal nie so 'n bloedsuikerpiekrespons lewer nie. Of jy nou suikervrye suiker op jou suikervrye reis verwyder, wees bewus daarvan dat die koolhidrate wat jy kies om te geniet, suikerbehoeftes veroorsaak. U moet besluit wat u moet vermy om u op die pad te hou wat u vermoë om 'n volhoubare suikervrye lewenstyl te leef, nie verhinder nie.
01 van 05
Lae Carb Taco Gevulde Succhini BoteAl die lekker taco-geur, gemaak met minder koolhidrate en meer voedingstowwe! As jy 'n oorvloed van courgette het, is dit 'n goeie manier om 'n klomp te gebruik!
02 van 05
Mediterreense Tuna Gevulde Peper'N Gesonde, geurige aanwending van 'n klassieke tuna-smelt wat 'n goeie maaltyd maak! Verander die basiese tuna salade met hierdie resep!
03 van 05
Mayo Free Cilantro Chicken SaladDit kan gratis kipslaai in 'n peper in plaas van brood, 'n krokante, crunchy, lekker middagete of selfs somer aandete maak! Gemaak met Griekse jogurt vir 'n tangie sonder Mayo!
04 van 05
Griekse Styl Quinoa Hoender Gevulde Pepers'N Super vinnige en gesonde ete wat 'n duidelike Griekse geur het! Nie 'n fan of quinoa slaan dit net oor nie, net so lekker sonder!
05 van 05
Gesonde Turkye Gevulde PepersTradisionele gepakte pepers kry 'n gesonde makeover met hierdie hartlike gereg! Voeg bruin rys of quinoa by, of laat uit om dit lae koolhidrate te hou!