Bevrore Vrugte en Graankosse Tin Bites

Vir 'n gesonde, draagbare ontbyt, plak jou muffinblik in die vrieskas, nie die oond nie! Vul jou muffinblik in die rand met gesonde vars vrugte, Griekse jogurt, en graan vir 'n granola- like parfait wat vries in perfekgedeelte bevrore ontbytbyte.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Afhangende van hoe groot jou muffinblik is, plaas 1-3 piesangskywe in die onderkant van elke beker. As jy dit in 'n gereelde grootte muffinblik maak, sal jy nie die bestanddele bo-op vul nie.
  2. Top die piesangs met 'n poppie Griekse jogurt. Jy kan ook 'n vrieskas as 'n leersak gebruik om deeglik in die yoghurt te pyp vir 'n meer gepoleerde voorkoms. Voeg dan 'n paar Chex en vars vrugte by.

  3. Bevries vir ongeveer 2 uur of tot bevrore.