Crockpot Barbecued Meatballs is 'n lekker en maklike resep wat lekker bedien word oor warm gekookte noodles of rys. Jy kan 'n paar gekapte uie, paprika of sampioene byvoeg om hierdie gereg te rek as jy wil.
Dit kan ook as 'n voorgereg bedien word, met klein tandestokkies of klein vurke en borde. Jy kan hierdie resep maklik verdubbel as jou stadige oond groot genoeg is. Onthou om altyd 'n crockpot 1/2 tot 3/4 vol te vul vir die beste resultate. As die kos te vlak is, mag dit brand. As daar te veel kos in die stadige oond is, kan dit oorloop. Onthou dat kosse vloeistof gee terwyl hulle kook, selfs gaar bestanddele soos ten volle gekookte gehaktballetjies.
Al wat jy nodig het om by hierdie resep te voeg, is 'n groen slaai wat gesnoei word met 'n paar gesnyde sampioene en avokado's en 'n pittige Italiaanse vinaigrette. Sit 'n groen groente aan die kant, soos groenboontjies of aspersies. Vir nagereg sal sommige koekies vars uit die oond perfek wees.
Wat jy benodig
- 1 (1-pond) -pakket bevrore voorafgekookte gehaktballetjies
- 3 knoffelhuisies, gemaal
- 3/4 koppie ketchup
- 1/3 koppie bruinsuiker
- 1/4 koppie beesvleis
- 1/2 koppie
- steaksous
- 3 eetlepels appelasyn
- 2 eetlepels sojasous
- 2 eetlepels Dijon mosterd
- 1 eetlepel Worcestershire sous
- 1/4 teelepelpeper
Hoe om dit te maak
Plaas die gehaktballetjies in 'n 3 tot 4-kwart krokot.
Meng die knoffel, ketchup, bruinsuiker, beesvleis, steaksous, asyn, sojasous, Dijon Mosterd, Worcestershire-sous en peper in 'n medium bak tot gekombineer; Giet in die krokotpot.
Bedek en kook 6 uur tot 7 uur tot die vleisbolletjies warm en sag is. As die sous te dun is, kombineer 2 eetlepels maïsstysel met 1/4 koppie water en roer dit in die crockpot; kook vir 10 tot 15 minute lank tot dik.
As jy 'n nuwe warm kookkoekpot het, kook vir lae 4-6 uur totdat die gehaktballetjies warm en sag is. Dik soos aangedui.
Bedien oor warm gekookte rys of noedels.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 300 |
| Totale vet | 9 g |
| Versadigde vet | 3 g |
| Onversadigde Vet | 4 g |
| cholesterol | 67 mg |
| natrium | 2,636 mg |
| koolhidrate | 30 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 25 g |