Die Beste Vegan Proteïen Poeiers

'N Vriend van my het onlangs 'n aanbeveling van proteïenpoeiers gevra, aangesien sy meer veganiese etes probeer eet en bekommerd is oor genoeg proteïen. Die waarheid is dat daar baie hoëgehalte vegetariese en veganiese proteïenpoeiers daar is, maar daar is ook baie wat gevul is met goedkoop vulstowwe, en bevinding van proteïenpoeiers wat nie suiwelbasis bevat nie en gevul is met wei (melkproteïen) kan uitdagend wees. .

As dit kom by die keuse van veganiese proteïen poeiers, kan ek dit nie genoeg sê nie: lees die etiket om te weet wat jy kry. Jy mag dalk verbaas wees om suiker of ander goedkoop vullers te vind wat as een van die topbestanddele beskou word. Dit mag dalk of nie vir jou 'n besorgdheid wees nie, maar jy moet weet wat in jou proteïenpoeier is! Hier is my persoonlike gunsteling vegan proteïen poeiers.

• 01 van 04

  Beste vir Superfoodkrag: Groen Proteïenpoeiers

  Ek het nog 'n groen proteïenpoeier wat regtig lekker smaak, gevind. Ek is geneig om dit selde te gebruik of net 'n bietjie matig wanneer ek voel ek benodig 'n ekstra hupstoot. Gewoonlik wil ek net vars rou greens by my smoothies voeg, en laat dit dan maar, maar groen proteïenpoeiers bied 'n leër van voedingstowwe wat jy nie sal vind nie, selfs in die groenste kaalste en rooigste van koek, soos gars gras, graan gras en spirulina.

• 02 van 04

  Beste vir Daaglikse Proteïen: Hemp Proteïenpoeier

  Ja, dit is groen. Kom daaroor. Hemp proteïen is 'n goeie opsie vir vegetariërs en vegane, en dit is redelik genoeg om 'n goeie daaglikse opsie te wees. As 'n ekstra bonus, is hemp proteïen ook hoog in vesel! Alhoewel jy genoeg vesel kry, is beslis nie iets wat die meeste vegetariërs en veganise moet bekommer nie! Ek hou van Nutiva-handelsmerk-hennepproteïenpoeier, aangesien dit van hoë gehalte is (kyk die bestanddele lys - niks daar nie, maar 100% hennep proteïen!) En redelik geprys, vergeleke met ander handelsmerke, en ek hou twee van hulle produkte voorhande. Een is hul gereelde hennepproteïenpoeier, en as ek dit kan vind, hou ek daarvan om hul gegeurde hennepskok poeiers te gebruik, wat perfek is vir die maak van smoothies en skud. Hennep proteïen is 'n goeie bron van alledaagse proteïen vir vegetariërs en vegane, en aangesien dit gemaak word van verkoelde hennep sade , is dit ook 'n goeie bron van rou proteïen vir rou kosse .

• 03 van 04

  Beste vir sportprestasie: Vega se sportproteïenmengsel

  Vega Sport Prestasieproteïenpoeier is 'n gewilde keuse onder veganiese atlete, wat sin maak, aangesien die maatskappy gestig is deur 'n veganatleet, triatleet en Ironman Brendan Brazier. As jy 'n ernstige atleet is wat op soek is na maksimum herwinningsbrandstof, kan dit die proteïenpoeier wees wat jy wil probeer. Vega maak ook 'n geperste proteïenpoeier vanielje chai wat ek regtig moet probeer!

• 04 van 04

  Geen proteïen poeier? Geen probleem!

  Het jy nou 'n hoë proteïen skud nodig , maar het geen proteïen poeier byderhand nie? Geen probleem! Jy kan 'n hoë-proteïen veganiese drankie versmelt met 'n paar dinge wat jy dalk op die hand kan hê of byna enige hoekwinkel kan vind. Week nuts en voeg dan by jou gereelde smoothie. Voeg 'n houer sojajogurt met hoë proteïen by, of selfs silketoof . Nog 'n goeie idee? Probeer 'n groen smoothie ! Hier is 'n paar hoë proteïen veganiese skud wat jy kan maak sonder proteïenpoeier:

  • Maklike aarbei proteïen skud (2 6,9 g proteïen)
  • Grondboontjiebotter amandel hennep skud