Hierdie gegrilde vrugte resep kan verander word in enige dessert wat jy wil. Jy kan 'n stukkie roomys en gekrummelde koekies byvoeg om 'n gesond of snye te maak en bo-op gebakte suikerkoekdeeg te plaas om nageregpizza te maak.
Wat jy benodig
- 2 medium nektariene , gehalveer en ontpit
- 2 eetlepels / 30 ml heuning
- 1 eetlepel / 15 ml margarien of botter, gesmelt
- 1/2 teelepel / 2.5 ml neutmuskaat
- 1/2 teelepel / 2.5 ml kaneel
Hoe om dit te maak
Verhit die rooster vir 'n medium temperatuur. Borsel nektariene met botter of margarien. Plaas nektarienhalwes, sny kant af, op die rooster en kook 5-6 minute lank oop. Borsel met heuning tydens die kookproses. Verwyder uit rooster en laat afkoel. Sit besprinkel met kaneel en neutmuskaat (of 'n stukkie roomys).
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 71 |
| Totale vet | 2 g |
| Versadigde vet | 0 g |
| Onversadigde Vet | 1 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 23 mg |
| koolhidrate | 14 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 1 g |