Hierdie gesonde en skoonmaakteraanse Turmeric tee resep is 'n warm drankie gemaak met melk (enige soort fyn melk, soja of amandel melk), amandel olie, en 'n bietjie versoeter met die belangrikste hoofbestanddeel: borrie. Ja, ek weet dit klink 'n bietjie vreemd, maar dis eintlik nogal kalmerende en aangename proe, glo dit of nie. Hierdie weergawe van borrie-tee kom van my ou kamermaat kamermaat, maar ek weet nie waar sy vandaan kom nie.
Dit is baie soortgelyk aan die oorspronklike "goue melk tee" voorgeskryf deur Yogi Bhajan vir gesamentlike gesondheid en Ayurvedische gesondheid.
Wat jy benodig
- 1/2 teelepel borriepoeier
- 2 koppies water
- 1/2 koppie melk (soja of suiwel)
- 1 eetlepel amandel olie
- Opsioneel: 1 teelepel heuning (of
- agave nektar of maple siroop, om te proe)
Hoe om dit te maak
- Bring water kook en voeg borrie by.
- Laat dit prut vir 8-10 minute, roer om seker te maak dat die borrie volledig ontbind is. Verminder hitte, voeg melk en olie by en roer goed.
- Voeg versoeter by indien nodig en geniet!
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 77 |
| Totale vet | 4 g |
| Versadigde vet | 1 g |
| Onversadigde Vet | 2 g |
| cholesterol | 6 mg |
| natrium | 32 mg |
| koolhidrate | 7 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 3 g |