Glutenvrye Macho Nacho Resep

Glutenvrye nachos maak 'n geweldige glutenvrye snoep of aptyt vir die hele skare, glutenvry of nie. Glutenvrye mielie-tortilla-skyfies is maklik om te vind, en hierdie resep vir glutenvrye "macho" nachos is gelaai met vleis, kaas en baie groente.

Wat jy benodig

• 12 gram glutenvrye mielie-tortillaskyfies
• 1 pond maer beesvleis
• 2 eetlepels
• glutenvrye taco-geurmiddels
• 12 gram cheddarkaas, gerasper (of
• Monterey Jack of jou gunsteling mengsel van harde kaas; ongeveer 6 koppies gerasper)
• 1/2 koppie lekker geel ui (gekap)
• 1/2 koppie rooi of oranje Bell peper (gekap)
• 1/2 koppie gepekelde Jalapeno-pepers (vlek droog)
• 1/2 koppie gesnyde swart olywe (net droog)
• 1/2 koppie groen uie (dun gesny)
• 1/2 koppie Roma tamaties (gekap en vlek droog)
• 1/4 koppie kilantro (vars en gekap)

Hoe om dit te maak

1. Bruin maalvleis in 'n swaar pan. Dreineer oortollige vet. Roer die glutenvrye taco-geur in. Tersyde gestel.
2. Voorverhit die oond tot 400 ° F / 204 ° C
3. In 'n 13 x 9-duim-bakkie versprei 'n laag van 1/3 glutenvrye mielies.
4. Sprinkel 1/3 gekookte hamburger eweredig oor skyfies.
5. Sprinkel 1/3 van elke gekapte geeluie, Bell Pepper, Jalapenos, swart olywe, groen uie en tamaties eweredig oor die hamburgerlaag.

1. Sprinkel 1/3 koppie geskeurde kaas eweredig oor die groente.
2. Herhaal hierdie proses met nog twee lae.
3. Bak in voorverhit die oond vir ongeveer 20 minute of net tot kaas smelt.
4. Verwyder uit die oond en sprinkel bo-oor met vars gekapte koriander.

Herinnering: Maak seker dat jou werkoppervlaktes, eetgerei, panne en gereedskap vry van gluten is. Lees altyd produketikette. Vervaardigers kan produkformulerings sonder kennisgewing verander. As u twyfel, koop of gebruik nie 'n produk voordat u die vervaardiger kontak om te verifieer dat die produk vry van gluten is nie.

Resep vir Tuisgemaakte Glutenvrye Taco-kruie

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë	362
Totale vet	22 g
Versadigde vet	11 g
Onversadigde Vet	7 g
cholesterol	93 mg
natrium	418 mg
koolhidrate	14 g
Dieetvesel	3 g
proteïen	29 g

(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)