Hoender Manicotti

Hierdie eenvoudige vyf bestanddeel pasta-Ovenschotel vir Kip Manicotti smaak soos jy die hele dag kook. Die vyf bestanddele sluit nie olie, water of geurmiddels in nie.

U kan natuurlik nog baie meer bestanddele by hierdie resep voeg as u wil. Voeg 'n paar knoffel by die sous, of roer gekapte paprika of 'n paar gesnyde wortels vir meer kleur en voeding. Gebruik 'n ander soort kaas. Of gebruik hoenderborsie in plaas van die hoenderdye.

Bedien hierdie eenvoudige en lekker resep met 'n groen slaai gegooi met pere en 'n wonderlike tuisgemaakte dressing, of 'n gewone groen slaai met sampioene en avokado's en 'n ranchsalad dressing. Daar is 'n paar warm knoffelbrood nodig, beide vir die smaak en vir die kombinasie van die knapperige brood met die romerige hoofgereg. Vir nagereg, maak brownies of 'n paar fabelagtige sjokoladekoekies.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

Voorverhit die oond tot 350 ° F. Soteer in 'n groot kastrol die ui in die olyfolie tot sag, sowat 5 minute, roer voortdurend sodat die ui nie oorbruin of brand nie. Voeg die spaghetti sous by en roer goed, verwyder dan die pan uit die hitte.

Giet 3/4 koppie sousmengsel in 'n 13x9 "glasbakpan.

Sprinkel die hoenderdye met die knoffelsout en Italiaanse geurmiddels. Sny die hoender in 1 "blokkies.

In 'n medium bak kombineer die hoender met 1/2 koppie sous en 3/4 koppie kaas; Meng saggies met 'n houtlepel.

Vul elke manicotti noodle met 'n paar van die hoendermengsel. Dit kan 'n bietjie morsig wees. Jy kan 'n klein lepel gebruik as jy wil, maar ek hou daarvan om my vingers te gebruik omdat dit makliker is. Maak seker dat jy jou hande goed was met seep en water na die hantering van die rou hoender.

Plaas die gevulde manicotti in die bakplaat bo-op die sousmengsel. Giet die water in die oorblywende spaghetti-sous in die fles, maak die pot dik en skud goed. Gooi die mengsel oor die gevulde manicotti-skulpe in die bakkie, en maak seker dat die pasta heeltemal bedek word. Bedek alles met die oorblywende 1-1 / 4 koppies mozzarella-kaas.

Bedek die bakplaat styf met foelie en bak vir 80 tot 90 minute by 350 grade tot die pasta sag is wanneer dit met 'n vurk gepyl word en die hoender deeglik tot 165 ° F gekook word.

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 670
Totale vet 26 g
Versadigde vet 8 g
Onversadigde Vet 11 g
cholesterol 115 mg
natrium 322 mg
koolhidrate 57 g
Dieetvesel 6 g
proteïen 51 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)