Hoender, Wors, En Witbone Chili

Hierdie hoenderchili is vol smaak, en dit maak 'n goeie herfs of wintermaaltyd met mieliebrood of koekies .

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Verhit olyfolie oor medium hitte in 'n groot pannetjie. Voeg die uie, gekapte hoender, en gesnyde wors by; Saai totdat uie sag is en hoender word gekook.
  2. Sit die gedreineerde boontjies in 'n 4- tot 6-kwart-stadig-oondbak; voeg die pitemengsel en al die oorblywende bestanddele by behalwe koriander.
  3. Bedek en kook vir HOOG vir 3 tot 4 uur of LAAG vir 6 tot 8 uur.
  4. Sprinkel met koriander net voor dit bedien word.

Jy mag dalk ook hou van:

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 1036
Totale vet 28 g
Versadigde vet 7 g
Onversadigde Vet 12 g
cholesterol 125 mg
natrium 263 mg
koolhidrate 123 g
Dieetvesel 33 g
proteïen 75 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)