Hierdie hoenderpasta-oondbak is soortgelyk aan gebakte ziti , maar met bygevoegde hoender en vars spinasie. As die kinders nie spinasie hou nie, kan jy dit altyd uitlaat.
Bedien hierdie hoenderpasta-bak met Caesar-slaai en knoffelbrood.
Wat jy benodig
- 8 oz. penne pasta
- 1 eetlepel. olyf olie
- 1 pond vleislose, hoenderlose hoenderborsies
- 1 teelepel. Italiaanse geurmiddels
- 1 28 oz. kers spaghetti sous
- 1 14 oz. kan tamaties gesny, gedreineer word
- 1 3 oz. Pak roomkaas
- 2 koppies vars baba-spinasie, gewas en drooggemaak met 'n papierhanddoek
- 2 koppies gesnyde mozzarella kaas
- 1/4 koppie gerasperde Parmesan-kaas
Hoe om dit te maak
- Voorverhit die oond tot 350 F. Spuit dan 'n 9 x 13-bakkat met 'n nonstick-spuit.
- Kook pasta volgens pakket aanwysings vir "al dente." Dreineer. Giet in voorbereide bakgereg.
- Verhit olie in 'n groot kastrol of Nederlandse oond oor medium hoë hitte. Terwyl olie verhit word, sny hoenderborsies in bytgrootte stukke.
- Bruin hoender in olie. Voeg Italiaanse geurmiddels by, die helfte van die spaghetti-sous en die gedreineerde tamaties. Laat prut 2 tot 3 minute.
- Sny roomkaas in klein stukkies. Voeg by hoender- en tamatiesousmengsel by . Smeer tot roomkaas gesmelt is.
- Roer spinasie in. Kook nog 'n minuut, totdat spinasie effens wilts.
- Gooi hoendermengsel oor pasta. Boonop met een koppie gemaalde mozzarella. Top met die oorblywende spaghetti-sous, oorblywende mozzarella- en Parmesan-kaas.
- Bak, ontbloot, 20 minute, of tot bubbly.
Moenie gemis word nie: Beste Hoof Ovenschotel Resepte
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 351 |
| Totale vet | 12 g |
| Versadigde vet | 5 g |
| Onversadigde Vet | 4 g |
| cholesterol | 49 mg |
| natrium | 170 mg |
| koolhidrate | 37 g |
| Dieetvesel | 3 g |
| proteïen | 22 g |