Maklik Stadige Kook Bees Goulash

Dit is 'n maklike beesvleisbroodjie vir die stadige kok. Die beesvleis is bruin met die uie. Hulle word stadig tot perfeksie gekook met paprika en 'n tamatiegebaseerde sous.

Wat jy benodig

• 2 1/2 pond. Ronde biefstukrooster of maerbroodjie, in 1-duimblokkies gesny
• 1 groot ui, in skywe gesny
• 2 tot 3 eetlepels groente-olie
• 2 koppies
• beesvleis sous
• 8 gram tamatiesous
• 3 eetlepels soet paprika
• 1/2 teelepel gemaalde swartpeper
• 2 eetlepels alledaagse meel

Hoe om dit te maak

In 'n skottel of soutpaneel , bruin vleis en uie in die groente-olie.

Plaas die beesvleis-en-uiemengsel oor na 'n stadige kok met beesvleis, blom, tamatiesous, paprika en peper.

Bedek en kook vir 8 tot 10 uur laag, tot vleis sag is.

Bedien oor warm gekookte noodles.

Genoeg vir 6 tot 8

Jy mag dalk ook hou van

Stadige Cooker Beef and Beer Stew

Ma se tuisgemaakte Beef Stew

Sien ook

Stadige Kook Resepte

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë	361
Totale vet	15 g
Versadigde vet	4 g
Onversadigde Vet	8 g
cholesterol	107 mg
natrium	433 mg
koolhidrate	13 g
Dieetvesel	3 g
proteïen	41 g

(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)