Maklike Lasagne (Suiwelvrye, Eiervrye, Vegan)

Hierdie lasagne resep is vinnig om te maak en maklik om voor te berei. Vir 'n vinnige nagnagmaal kan die lasagne deur stap 3 voorberei word, nog 'n dag gevries en gebak, want dit sal tot 1 maand in die vrieskas hou. (As jy besluit om dit te doen, maak seker dat jy jou lasagne na kamertemperatuur keer voordat jy dit bak.)

Hierdie suiwelvrye ricotta is maklik en gesond om te maak, en voeg net die regte hoeveelheid tekstuur by die oond.

Maak een 9 "x 13" lasagne

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Voorverhit die oond tot 400 F.
  2. Maak die kaassous. Kombineer die meel, voedingsgis en sout in 'n klein kastrol af-hitte. Voeg ¼ koppie amandelmelk by en roer dit met 'n houtlepel tot die mengsel goed gekombineer is. Voeg die oorblywende amandelmelk, asyn en olie by en roer tot glad. Plaas die kastrol oor medium hitte en kook, roer voortdurend totdat die mengsel verdik, sowat 4-5 minute. Verwyder die pan van hitte en sit eenkant.
  1. Monteer die lasagne. Giet ongeveer ½ koppie pasta saus in die bodem van 'n 9 "x 13-oondbak, gevolg deur 'n laag noodles, gevolg deur 'n paar suiwelvrye ricotta , gevolg deur 'n kaassous, gevolg deur 'n ander laag van noodles. Herhaal die pasta sous met die kaassous, om die laaste 1/2 koppiesous op te slaan om die lasagne te bo-op.
  2. Bak vir 40 minute, of totdat lasagne goudbruin is. Bedien warm.
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 253
Totale vet 9 g
Versadigde vet 3 g
Onversadigde Vet 4 g
cholesterol 14 mg
natrium 1,168 mg
koolhidrate 33 g
Dieetvesel 3 g
proteïen 9 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)