Hierdie smaakvolle pynappel-oond is gemaak met broodblokkies, pynappel, 'n bietjie suiker en eiers. Bedien hierdie heerlike braadpan met gebakte ham, gerookte skouer of gebraaide vark.
Dit is 'n verrassend maklike braaiplek en dit kombineer gebakte ham pragtig. Ek het ongeveer 16 gram gekneusde pynappel in die kastrol gebruik.
Wat jy benodig
- 2 blikkies (8 ounces elk) pynappel (gebreekte, in sap)
- 1/2 teelepel sout
- 1/2 koppie suiker
- 3 eetlepels meel
- 3
- eiers (geslaan )
- 2 koppies brood (vars, blokkies)
- 6 eetlepels botter (gesmelt)
Hoe om dit te maak
- Verhit die oond tot 350 F.
- Boter 'n 1 1/2-kwart-oondbak.
- Kombineer die onbedoelde ananas met sout, suiker en meel. Roer die geklitste eiers in.
- Gooi broodblokkies met die gesmelte botter; vou in die pynappelmengsel.
- Gooi die pynappelmengsel in die voorbereide oondbak en bak in die voorverhitte 350 F vir 40 tot 50 minute, of tot die versameling.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 252 |
| Totale vet | 13 g |
| Versadigde vet | 6 g |
| Onversadigde Vet | 4 g |
| cholesterol | 101 mg |
| natrium | 243 mg |
| koolhidrate | 31 g |
| Dieetvesel | 2 g |
| proteïen | 5 g |