Parmesan Gebraaide Bloemkool

Hierdie Parmesan Gebraaide Bloemkool is 'n uitstekende manier om vars blomkool te geniet. Die blomkool word gegooi met 'n hartige mengsel van knoffel- en Parmesan-kaas en dan word dit perfek gerooster.

Bedien hierdie maklike blomkool as 'n bykos met 'n alledaagse ete of 'n vakansie-ete.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Verhit oond tot 425 ° F (220 ° C / Gas 7).
  2. Lyn 'n groot bakpan met foelie; Spuit liggies met kookspuit.
  3. Gooi die blomkoolflorette in 'n groot bak of kosopbergbakkie met die olyfolie, knoffel, sout en peper, en die Parmesaankaas.
  4. Sprei die blomkool uit op die voorbereide bakpan.
  5. Rooster 25 tot 30 minute, draai elke 10 minute, of tot die blomkool sag en ligbruin is.

Jy mag dalk ook hou van

Geroosterde Bloemkool Met Cheddarsaus

Bloemkool Met Kaassous

Mashed Bloemkool

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 209
Totale vet 17 g
Versadigde vet 4 g
Onversadigde Vet 11 g
cholesterol 9 mg
natrium 827 mg
koolhidrate 10 g
Dieetvesel 3 g
proteïen 7 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)