Pittige Vegan en Vegetariese Etes

Maandae beteken nie om vleis oor baie dele van die wêreld te eet nie. As jy deel wil wees van die inisiatief vir 'n beter omgewing, beter behandeling van diere en 'n gesonder jou, probeer hierdie resepte. Hierdie 10 veganiese en vegetariese etes is almal gebars met lekker geure, gesonde bestanddele en pittige aanrakinge. Die beste van alles, hulle is vinnige en maklike etes wat jy vandag kan geniet.

• 01 van 04

  Pittige Tofu en Veggie Roerbraai:

  Hierdie vinnige en maklike geroosterde maaltyd kan vir middagete of aandete bedien word. Dit is vol proteïene en groente.

• 02 van 04

  Jalapeno en Portobello Tofu Scramble Tacos

  Sampioene is een van die vele vegans se go-to proteïene, en hier is hulle saam met tofu geskep om 'n proteïenverpakte Vegan-scramble te skep. Die hitte kom uit beide vars en gepekelde jalapeños, en dit word in warm tortillas bedien. Hierdie veganmeel kan as ontbyt, middagete of aandete bedien word.

• 03 van 04

  Vegan Chili Met Spicy Green Peppers

  'N Bak chili hoef nie vleis te hê nie, en in hierdie veganiese weergawe sien jy nie eers sy afwesigheid nie. Geniet 'n bak met 'n paar koringbrood of warm tortillas en dit sal jou ure lank vol hou. (Top met gerasperde kaas vir vegetariese opsie.)

• 04 van 04

  Sneeu ertjies met Gernika Peppers & Rooi Chili Flakes

  U kan die groente in hierdie gesonde roerbraai oor rys (soos bruin rys) of selfs met 'n paar sagte quinoa bedien. Hierdie veganistiese gereg is so super maklik en vinnig om voor te berei.