Die hele familie sal geniet van hierdie eenvoudige heuning- en mosterdkoekresep, gemaak met beenlose hoenderdye, Dijon Mosterd, en 'n bietjie heuning .
Dit smaak lekker en jy kan dit laat kook terwyl jy by die werk is.
Vir 'n bietjie ekstra flare kan jy ander kruie en speserye gebruik. Eksperimenteer met verskillende geure totdat jy jou eie unieke resep kry.
Wat jy benodig
- 6 tot 8 beenderlose hoenderdye (vel verwyder)
- 3/4 koppie Dijon
- mosterd
- 1/4 koppie heuning
Hoe om dit te maak
- Sit hoenderdye in die stadige oond .
- In 'n bak kombineer die mosterd en heuning; Meng om te meng en gooi oor hoender.
- Kook vir HOOG vir 3 1/2 tot 4 uur of op lae vir sowat 7 uur.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 1878 |
| Totale vet | 107 g |
| Versadigde vet | 29 g |
| Onversadigde Vet | 43 g |
| cholesterol | 628 mg |
| natrium | 1,111 mg |
| koolhidrate | 20 g |
| Dieetvesel | 2 g |
| proteïen | 199 g |