Tuisgemaakte Gebakte Kip En Aartappels

Hierdie gebakte hoender- en aartappelresep is perfek vir besige weekdae. Daar is nie veel voorbereidingstyd nie en dis feitlik 'n ete in een skottel. Maar dit werk ook goed met 'n sysalade. So eenvoudig, maar so lekker.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Voorverhit oond tot 425 F. Spuit 'n 9 x 13-bakplaat met kookbespuiting.
  2. Trek aartappels, 1/4 koppie olyfolie , sout, peper en knoffelpoeier saam. Sprei in 'n voorbereide bakgereg in 'n enkele laag . Bak 10 minute.
  3. Plaas hoender bo-op aartappels, rangskik aartappels om hoender. Borsel oorblywende eetlepel olyfolie bo-op hoender. Geur met sout en peper. Keer terug na oond en bak 18 tot 20 minute totdat sappe van hoender loop skoon.
  1. Top met gekapte parmesaan kaas . Keer terug na oond en bak tot kaas smelt, sowat 2 minute.
Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 655
Totale vet 41 g
Versadigde vet 11 g
Onversadigde Vet 20 g
cholesterol 156 mg
natrium 511 mg
koolhidrate 17 g
Dieetvesel 2 g
proteïen 52 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)