Hierdie kragtige, groen drank-gladie-resep is vol lewerreinigingsgroen, en is gewaarborg om jou 'n aangename energie spoed te gee en te help om 'n trae spysverteringstelsel te beweeg. Die piesang is 'n opsionele byvoeging vir diegene wat dalk nie met 'n kragtige groen geur goed kan doen nie, aangesien dit die intensiteit daarvan "versag". Maak seker dat al jou bestanddele organies is!
Wat jy benodig
- 6 paardenbloemgroente, gekap (ongeveer 1 koppie)
- 4 kale blare, stingels verwyder en gekap (ongeveer 2 ½ koppies)
- 1 Meyer of organiese suurlemoen, geskil en in 1 stukkies gesny
- 1 klein piesang (opsioneel) geskil en in 1 "stukkies gebreek
- 1 Foedji-appel, in 1 "stukke gesny
- 1 teelepel gerasperde gemmer (opsioneel)
- 2 koppies Gefilterde water
Hoe om dit te maak
Plaas al die bestanddele, saam met 2 koppies water, in die blikblikkie (kragtige blenders soos die Vita-mengsel is ideaal vir hierdie drankies). Blend op hoë spoed vir 1-2 minute tot baie glad. Voeg meer water by as wat jy verlang om 'n smaaklike konsekwentheid te bereik.Bedien 2
Kopiereg 2010 deur Jen Hoy
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 225 |
| Totale vet | 1 g |
| Versadigde vet | 0 g |
| Onversadigde Vet | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| natrium | 62 mg |
| koolhidrate | 57 g |
| Dieetvesel | 10 g |
| proteïen | 5 g |