Spinasie Resepte vir Kinders wat Sê Hulle Sal Nie Spinasie Eet nie:
Hierdie spinasie resepte is ontwerp vir jou kieskeurige eters - die kinders wat sê dat hulle nie spinasie sal eet nie.
Sommige van hierdie spinasie resepte mag nie die laagste in kalorieë of die hoogste in voedingswaarde wees nie. Maar hulle is nog beter as aartappelskyfies. Hulle is almal tuisgemaakte, en hulle het almal genoeg vitamiene en minerale.
Belangriker nog, hierdie spinasie resepte sal jou kinders gebruik om die groen dinge te eet.
Sodra hulle sien hoe groot spinasie kan proe, voeg hulle dit by die gereelde kosrepertoire. En is dit nie die doel nie? 'N Lewenslange liefde vir groente, nie net om die kinders een keer bymekaar te steek nie?
Spinasie Resepte vir Ontbyt:
Met hierdie ontbyt-spinach resepte, kry die kinders hul groente voor die dag begin!
- Green Smoothie Resep - Vars spinasie word gemeng met druiwe en bevrore ananas in hierdie smaragd-resep.
- Spinazie Strata - Dit is 'n wonderlike spek-resep vir spesiale geleenthede. Dit is soos 'n gebakte spinasie Franse roosterbrood.
- Ontbytpizza - Spinasie is meer van 'n garnering in hierdie resep, maar dit voeg kleur toe. En dit is 'n goeie manier om die kinders te eet om dit te eet!
Spinasie Appetizer en Snack Resepte:
- Warm Spinazie Dip Resep - Met spek, roomkaas en Parmezaanse kaas, is hierdie spinasie dip 'n genot vir die smaakpapegaaie.
- Spinaziebolletjes Recept - Bevroren Spinazie word gemeng met vulselmengsel, gekookte wors en kaas in hierdie klein stukkies spinasie yumminess. En jy kan hierdie spinasieballe vooraf maak en dit vries. Wanneer die kinders die munchies kry, neem 'n paar uit en verhit hulle.
- Italiaanse Bruschetta Met Spinasie Pesto - Moenie toelaat dat die fancy naam jou mislei nie. Dit is eintlik net knoffelrooster, toegemaak met 'n kaassy tuisgemaakte pesto. My kinders is lief vir hierdie resep!
Spinasie Slaai Resepte:
- Strawberry Spinach Salad Recept - Hierdie spinasie slaai resep is verrassend soet, danksy die toevoeging van vars aarbeie en geglasuurde neute.
- Mexikaanse Salade Resep - Ek pla nie eens die kinders te vertel nie. Hierdie slaai word gemaak met vars spinasie in plaas van blaarslaai. Ek sny die spinasie fyn, sodat hulle nie opmerk nie, en dit maak die slaai 'n lekker groen kleur wat goed lyk met die rooipepers, swartbone en koring in die slaai.
- Spinazie Salade Resep - Dit is 'n klassieke spinasie slaai, gemaak met vars baba spinasie, spek, hardgekookte eiers en sampioene. As jou kinders nie die sampioen of uie se aanhangers is nie, laat hulle uit.
Spinasie Resepte wat 'n ete maak:
- Spinazie Quiche Recept - Bevrore Spinazie word gebaai in 'n kaassige vla en dan in 'n tertkors gebak in hierdie mondwarmende spinachresep wat vir ontbyt, middagete of aandete bedien kan word.
- Gebakte Macaroni en Kaas Met Spinazie En Spekasie - Spinazie word met macaroni, kaas en spek geslaan in hierdie heerlike gereg, beide kinders en volwassenes sal geniet.
- Gevulde Shells Recept Met Spinazie En Ricotta Kaas - Pasta Shells Met Spinazie En Ricotta-kaas, dan met spaghetti-sous en meer kaas in hierdie hartlike ete resep.
- Spinasie Pesto Pizza Resep - 'n Gemaklike tuisgemaakte spinasie pesto tops hierdie lekker pizza.
Behalwe Spinazie Resepte vir jou kieskeurige eters:
Die truuk om kinders te laat eet - en geniet - spinasie of enige ander groente maak die groente smaak goed.
Hier is 'n bietjie kaas, 'n bietjie spek en voor jy dit weet, is jou kinders spinasie liefhebbers vir die lewe!
Wat doen jy nog meer om jou kieskeurige eters te kry om groente te eet? Deel jou wenke!