5 Glutenvrye Room van Groentesop Resepte

Gluten word dikwels by kommersiële sop en voorrade gevoeg. Om jou eie vars room van groentesoepe te maak is werklik vinnig en maklik. Amaranth-meel werk pragtig as 'n verdikkingsmiddel vir glutenvrye room sop. Dit bied 'n romerige tekstuur en 'n sagte smaak sonder om die vars groentesmaak te oorweldig. Hier is 5 glutenvrye room vars vars groentesopresepte, maar voel vry om jou eie gunsteling, varsse groente, kruie en speserye in die seisoen by te voeg.

Wat jy benodig

Hoe om dit te maak

  1. Stoom vars groente tot sag, maar nie te gaar. Tersyde gestel.
  2. In 'n groot voorraadpot, op medium hitte, smelt botter of hitte olyfolie, klits in amarantmeel om 'n pasta te vorm.
  3. Voeg gemaalde knoffel by en hou vir sowat 1 minuut tot glad en borrels en die knoffel is liggies gekook.
  4. Voeg stadig glutenvrye hoenderbottel by terwyl dit voortdurend klits. Klits totdat hierdie mengsel glad en romerig is.
  1. Voeg groente, room en geurmiddels by en roer tot glad.
  2. Koel. Plaas mengsel in 'n blender en verwerk 'n paar sekondes totdat groente vloeibaar is.

Bedien warm of koel heeltemal en vries.

Vyf Varsroom van Groentesoep Variasies-

Voeg geurmiddels by nadat die vloeistowwe by die room sop basis gevoeg is.


Wenk: Wanneer jy gereedgemaakte hoendervoorraad koop, lees die etikette noukeurig. Maak seker dat jy 'n glutenvrye produk koop.

Herinnering: Maak seker dat jou werkoppervlaktes, eetgerei, panne en gereedskap vry van gluten is. Lees altyd produketikette. Vervaardigers kan produkformulerings sonder kennisgewing verander. As u twyfel, koop of gebruik nie 'n produk voordat u die vervaardiger kontak om te verifieer dat die produk vry van gluten is nie.

Voedingsriglyne (per porsie)
kalorieë 210
Totale vet 16 g
Versadigde vet 10 g
Onversadigde Vet 4 g
cholesterol 0 mg
natrium 980 mg
koolhidrate 14 g
Dieetvesel 3 g
proteïen 5 g
(Die voedingsinligting op ons resepte word bereken deur gebruik te maak van 'n bestanddeel databasis en moet as 'n skatting beskou word. Individuele resultate kan verskil.)