01 van 08
7 ligte en fiks Vegetariese Ontbyt
Avokado Toast, Chocolate Peanut Butter Smoothies, en Griekse Ontbyt Burritos is net 'n lekker en gesonde ontbyt wat hier verskyn! Al die volgende resepte is vinnig en maklik om voor te berei, minimale bestanddele te benodig, en is ryk aan voedingstowwe en vars! Hulle is almal net vegetariër! Soms benodig jy net 'n breek van al die spek en eiers! Die Nuwe Jaar is die perfekte tyd om te begin! Baie kan ook vegan gemaak word!
02 van 08
Sjokolade Grondboontjiebotter Proteïen Shake
Hierdie proteïenverpakte smoothie is ook baie vulsel! Hawermout word by die grondboontjiebotter, en sjokoladeproteïen, bygevoeg. Die hawermout hou jou die hele oggend lank vol en die proteïen sal jou gereed hê om 'n nuwe PR te stel! Enige soort melk kan in hierdie skud gebruik word, dus dit kan maklik vegan wees! Check hier die resep!
03 van 08
Gehele Honing Appel Toast
Toast is 'n vinnige, maklike ontbyt. Hulle is lae-kalorie en is baie veelsydig! Hierdie een sluit in ricotta kaas, vars gesnyde appel en heuning alles bo-op geroosterde volgraanbrood! Dit is skerp en lekker! Soveel beter as gewone ou botterroosterbrood! Check uit die resep, hier !
04 van 08
Bloubessie Ontbyt Quinoa
Quinoa vir ontbyt? Ja, dit is werklik! Hierdie bloubessie vanille quinoa kom kan warm of koud bedien word. Dit is proteïen verpak en net 'n bietjie soet! Dit kook baie vinnig en is 'n goeie ontbyt om te vat! Check uit die resep, hier !
05 van 08
Spinazie- en Feta Ontbyt Burrito
Hierdie Griekse Geïnspireerde Ontbyt Wrap is vinnig en maklik om elke dag van die week saam te sweep. Dit vereis net 'n paar eenvoudige bestanddele en een pan! Die Kalamata-olywe gee die wrap 'n lekkere rits sonder om baie kalorieë by te voeg! Hulle kan ook toegedraai en gevries word om te gaan! Check uit die resep, hier !
06 van 08
Avokado Toast
Avokado toast is 'n super vinnige en maklike ontbyt. Spit hulle op met queso fresco en 'n besprenkeling van paprika! Die gesonde vette in die avokado hou jou die hele oggend vol en is ook gesond vir jou! Check uit die resep, hier!
07 van 08
Tropiese Acai Kom
Tropiese Bliss in die middel van die winter? Dit kan gedoen word! Verfrissende, soet, crunchy, tert ... hierdie acai-bakkies het dit alles. Plus, hulle is vol ananoksiedmiddels! Hierdie resep sluit in pynappel, klapper en gekonfijte gemmer, maar enige vrugte kan vervang word! Bloubessies, piesangs, frambose en aarbeie is ook lekker toevoegings. Dit versnelt vinnig en kan maklik geneem word om te gaan! Check hier die resep!
08 van 08
PB & J Wafel Sandwich
MMM, grondboontjiebotter en jellie toebroodjies bring my regtig terug na die kinderjare! Dit is 'n vars, volwasse weergawe van die klassieke toebroodjie! Gebruik net 'n lekker, natuurlike grondboontjiebotter of moer botter met vars vrugte! Ek het 'n heelgraanblauwe wafel en vars bloubessies gebruik! Check uit die resep, hier !