Hierdie burger resep is gevul met heerlike geur. Nie net het die patties 'n Cajun-flare nie, maar daar is ook 'n ligte gekruide barbecue sous om dit te vergesel.
Wat jy benodig
- 1 pond beesvleis
- 1/4 koppie braaisous
- 1 eier (liggies geslaan)
- 3 groen uie (fyngekap)
- 3 eetlepels droëbroodkrummels
- 1 eetlepel Cajun geurmiddels
- 1 eetlepel mosterd
- 1 teelepel
- Cajun geurmiddels
- 4 skywe Cheddar kaas
Hoe om dit te maak
- Verhit die rooster vir hoë hitte. Meng gemaalde beesvleis , eier, broodkrummels , groen uie, mosterd, en 1 eetlepel Cajun Geurmiddels in 'n groot bak.
- Vorm mengsel in 4 patties.
- In 'n klein bak kombineer 1 teelepel Cajun-kruie in braassous.
- Lig olielrooster en kook patties vir 5 minute per kant, of na die verlangde doneness. Aan die einde van die kos, plaas kaas op patties en dien oor burgers wat toegegooi is met gesoute braaisous.
Voedingsriglyne (per porsie) | |
---|---|
kalorieë | 578 |
Totale vet | 35 g |
Versadigde vet | 17 g |
Onversadigde Vet | 12 g |
cholesterol | 213 mg |
natrium | 2,527 mg |
koolhidrate | 14 g |
Dieetvesel | 1 g |
proteïen | 49 g |