'N Geurige gereg met eenvoudige pantry bestanddele. Sit hierdie steaks uit met aartappels of noedels.
Verwante Resepte
Crockpot Round Steak Met Sous
Ou-mode Switserse Steak
Wat jy benodig
- 1 medium pers ui, kwart en sny in 1/4 duim snye
- 4 tot 6 chuck lem steaks
- Creoolse speserye of ander speserye (sout en peper sal dit doen)
- 3 eetlepels meel
- 3 eetlepels koue water
- 1 teelepel Kombuis Bouquet of ander sousbruinsous
- sout en peper na smaak
Hoe om dit te maak
- Plaas gesnyde uie in die crockpot.
- Sprinkel die steaks met geurmiddels; Plaas die krokotpot op die uie.
- Meng meel met koue water; Roer met 'n vurk of 'n klein klits tot glad. Voeg sousbruinsous by; lepel oor biefstuk.
- Bedek en kook vir 7 tot 9 uur laag.
Voedingsriglyne (per porsie) | |
---|---|
kalorieë | 829 |
Totale vet | 43 g |
Versadigde vet | 17 g |
Onversadigde Vet | 20 g |
cholesterol | 247 mg |
natrium | 1,780 mg |
koolhidrate | 28 g |
Dieetvesel | 2 g |
proteïen | 78 g |