Hierdie gebakte appels neem net 'n paar minute om voor te berei, dan kook hulle handvry in die stadige kookplaat.
Wat jy benodig
- 6 tot 8 medium kook appels (McIntosh, Rome Beauty, Granny Smith, Fuji, Jonathan, ens.)
- 2 tot 3 eetlepels rosyne
- 1/4 koppie gegranuleerde suiker
- 1 teelepel kaneel,
- verdeel
- 2 eetlepels botter, in klein stukkies gesny
Hoe om dit te maak
- Verwyder 'n bietjie van die skil rondom die bokant van die appels en verwyder die kerne.
- Meng rosyne, suiker en 1/2 teelepel kaneel in 'n bak. vul die middel van appels.
- Plaas die appels in die stadige oond en strooi die oorblywende kaneel. Strik met die botter stukke.
- Giet 1/2 koppie warm water om die appels.
- Bedek en kook vir 6 tot 8 uur op LOW tot appels sag is.
| Voedingsriglyne (per porsie) | |
|---|---|
| kalorieë | 76 |
| Totale vet | 3 g |
| Versadigde vet | 2 g |
| Onversadigde Vet | 1 g |
| cholesterol | 8 mg |
| natrium | 1 mg |
| koolhidrate | 13 g |
| Dieetvesel | 1 g |
| proteïen | 0 g |